5個(gè)微習(xí)慣改變一生！不滿現(xiàn)狀，自控力差，如何破局？2023用一年時(shí)間脫胎換...
五個(gè)微習(xí)慣改變一生
以下筆記整理于up主“柳柳在不列顛吃薯?xiàng)l”。
一、每天閱讀30分鐘
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88%的富人每天至少閱讀30分鐘。
閱讀，學(xué)習(xí)可以鍛煉我們的大腦。
二、早起
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每天有各種事情發(fā)生，容易打亂制定的計(jì)劃。
早起就可以有充足的時(shí)間去做一天里最重要的三件事。
早上狀態(tài)更清醒，做事更有效率。
三、追求人生目標(biāo)
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要找到自己熱愛(ài)的，屬于自己的人生目標(biāo)。
四、運(yùn)動(dòng)
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1??強(qiáng)身健體
2??提高大腦的功能
3??核心習(xí)慣，形成正向循環(huán)，例如運(yùn)動(dòng)可以減少壓力，集中注意力，令學(xué)習(xí)更好
五、積極樂(lè)觀的心態(tài)
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信念決定命運(yùn)
遠(yuǎn)離負(fù)面的人和事
標(biāo)簽：
