生活中如何做將有助于緩解灼口綜合征(BMS)的癥狀？

患者在日常生活中不妨做如下嘗試：①積極調(diào)整心態(tài)，樂(lè)觀面對(duì)生活，及時(shí)消除不良或負(fù)面情緒；②避免食用刺激性的食物，多食一些生津綠色水果和蔬菜，例如蘋(píng)果、梨等，增加唾液分泌；③避免過(guò)度伸舌自檢，減少對(duì)疾病的過(guò)度關(guān)注，如果擔(dān)憂應(yīng)及時(shí)到?？漆t(yī)院就診；④調(diào)整睡眠和作息，盡可能保證充足的睡眠；⑤多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多參加文娛活動(dòng)，既分散注意力，舒緩了情緒，又鍛煉了身體。

灼口綜合征(BMS)常表現(xiàn)為慢性病程，病程可持續(xù)數(shù)年，在這個(gè)過(guò)程中一些患者難免會(huì)產(chǎn)生情緒變化或出現(xiàn)恐癌等心理，生活中常常提心吊膽，忐忑不安，口腔癥狀在此不良情緒因素的作用下不但不緩解，反而越來(lái)越嚴(yán)重，部分患者出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠障礙。

疾病癥狀——臨床上有三個(gè)典型特點(diǎn)：

1．最常見(jiàn)的表現(xiàn)：持續(xù)癥狀在醒來(lái)后整個(gè)一天的時(shí)間。

2．晨起時(shí)沒(méi)有或有少許的燒灼感，癥狀在白天隨時(shí)間推移加重，晚上癥狀最重。

3．最不常見(jiàn)的表現(xiàn)：間歇性的癥狀，存在無(wú)癥狀日。