? ? ? 長春博愛中醫(yī)院匯聚了眾多國內(nèi)胃腸界的醫(yī)師主任,形成以廉人驥為首,戴曉燕等醫(yī)生為骨干的老中青醫(yī)師隊伍相結(jié)合的專業(yè)人才梯隊。為便多長春疑難雜癥患者服務(wù)。

??　 由于生活節(jié)奏加快的原因，很多上班族為了趕時間，平日里飲食不太規(guī)律，經(jīng)常吃生冷辛辣等刺激性的食物，時間久了便會導(dǎo)致胃病的發(fā)生。

　　而一旦患上胃病，便會出現(xiàn)反酸惡心胃脹等各種不適的癥狀。

　　上海中佑中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)生建議大家從飲食入手，做好以下四件事：

　　1、吃飯細(xì)嚼慢咽

　　趕時間吃東西時，食物沒有充分咀嚼完就吞進(jìn)了肚子里，便會導(dǎo)致胃脹和消化不良的問題出現(xiàn)，而吃飯的時候細(xì)嚼慢咽，不僅會減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，也更容易吸收食物里面的營養(yǎng)。

　　2、避免攝入刺激性的食物

　　導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)損傷的一個重要原因是平日里喜歡吃辛辣刺激的食物，雖說吃這些東西滿足了自己的食欲，但這類食物進(jìn)入身體后會容易刺激到腸胃黏膜，使胃部受到傷害。

　　特別是在沒有及時改變飲食習(xí)慣的情況下，攝入辣椒，大蒜等食品，進(jìn)入胃腸道后會傷害食道以及胃黏膜，甚至增加患胃癌的風(fēng)險。

　　3、吃七分飽

　　因為在毫無節(jié)制飲食的情況下，會使人的腸胃等消化系統(tǒng)處于緊張工作的狀態(tài)，身體內(nèi)的各個臟器也超負(fù)荷運行，時間久了便會增加患胃炎，胰腺炎等疾病的風(fēng)險。

　　4、選擇易消化的食物

　　因為患有腸胃疾病的人群，胃部黏膜已經(jīng)受到了不同程度的損傷，才導(dǎo)致患者消化功能減弱，如果平日里還吃一些堅硬難以消化的食物，很可能出現(xiàn)胃脹，胃痛等癥狀。

　　建議一日三餐吃些容易消化的食物，這樣便有利于腸胃吸收營養(yǎng)，并且還可以避免腸胃粘膜受損傷。

　　很多疾病和日常的生活、飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，因此在生活中要注意預(yù)防，當(dāng)出現(xiàn)不適，醫(yī)院提醒您應(yīng)盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時合理的進(jìn)行治療，避免病情進(jìn)一步惡化。