人們常說，寒從腳起，在天冷的時(shí)候，人身體中最難保暖的部位就是腳，即使身上穿再多，腳不暖也是白搭。實(shí)際上，寒從腳起的說法是有依據(jù)的，人體的腳上分布著重要的經(jīng)絡(luò)，分別為腎經(jīng)、膀胱經(jīng)、肝經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)等，但由于腳離心臟最遠(yuǎn)，所以得到的血液最少，溫度最低，最容易受壓迫，因此需要及時(shí)采取措施保暖，而泡腳則是溫暖腳部的良好方式，尤其是對于新陳代謝緩慢的人群，比如老年人，泡腳是一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生方式。那泡腳具體有哪些好處呢，接下來就和滇鶴堂一起來了解一下吧。

泡腳有哪些好處？

1、促進(jìn)血液循環(huán)

泡腳有助于促進(jìn)足部的血液循環(huán)，加速身體新陳代謝的能力，能緩解手腳冰冷的癥狀，特別是晚上睡覺前泡腳，對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。

2、刺激足部穴位

中醫(yī)認(rèn)為，足部是三陰經(jīng)、三陽經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身臟腑經(jīng)絡(luò)有著密切關(guān)系，熱水泡腳有助于調(diào)整臟腑功能，可起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

3、祛病強(qiáng)身

滇鶴堂提示，冬天身體受到風(fēng)寒的侵襲，容易發(fā)生感冒，而通過泡腳則能加速體內(nèi)排寒，能起到抵御寒冷的作用，令人不容易感冒。另外，泡腳可令血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血現(xiàn)象，從而緩解頭痛。

泡腳時(shí)，這些事項(xiàng)要注意！

首先，泡腳水的溫度不宜過高，一般水溫在40℃~45℃之間即可，而且水溫最好浸到小腿，這樣才能起到良好的保健作用，浸泡時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)。其次，飯后半小時(shí)不宜泡腳，泡腳前后喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。如果在泡腳時(shí)出現(xiàn)胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。最后，滇鶴堂提醒您，對于足癬患者、糖尿病患者、下肢靜脈曲張患者、靜脈血栓患者、高血壓患者、心臟病患者老人、小孩等人群來說，泡腳要謹(jǐn)慎，以免加重病情或者影響身體。