駝背是困擾許多年輕人的問題，筆者上學時也經常被家人提醒要挺胸，抬頭。這種體態(tài)確實非常影響氣質，甚至會讓明星的顏值也大打折扣。

其實對于大多數(shù)駝背者來說，駝背并不是因為很舒服，而是因為覺得挺胸很痛苦，甚至根本沒意識到要挺胸?？?榮格說過，“除非你讓下意識意識化，否則它將支配你的生活，而你會稱之為命運”。本文目的是為大家提供一種矯正駝背的方法，希望大家能多多嘗試，自然會見效。另外，本文提供的方法也是一種模式，大家也可以根據自己的實際情況改進。

第一步，讓挺胸的提示顯而易見，我的做法是，在手機的首頁添加提醒（你也可以設為壁紙）。當你打開手機時就會看到。

第二步，讓挺胸變得有吸引力，你可以給自己設定一個流程，當你解鎖手機時，你都要看一眼手機的提示。

第三步，讓挺胸變得簡單易行，每次你看到提示后，你要求自己挺胸一下即可。

第四步，讓挺胸變得令人愉悅，每次你完成挺胸，你都可以在b站刷一個視頻。

重復這四步循環(huán)，不用太久你會在潛意識里把挺胸和手機聯(lián)系起來，甚至一想到手機就會意識到自己該挺胸了。而且挺胸給你帶來自信的感覺會讓你更加樂在其中，形成良性循環(huán)。