永不知足，持續(xù)躁動(dòng)-貪婪的多巴胺

大家好，我是貓頭

引入

書(shū)

貪婪的多巴胺

入門級(jí)別的心理學(xué)科普讀物

五星 個(gè)人給分是 3.5，建議聽(tīng)有聲書(shū)

如果你不是心理學(xué)相關(guān)專業(yè)，可以給到4星，非常建議你讀，優(yōu)點(diǎn)因?yàn)橥τ腥さ?，又給人一些啟發(fā)，讓你更了解自己，也會(huì)引發(fā)人的思考。缺點(diǎn)是第一，這本書(shū)不深，第二，這本書(shū)把各種事情都和多巴胺掛鉤了，有的地方比較牽強(qiáng)。

身體是一輛行駛中的汽車，通過(guò)欲望回路的多巴胺就是那個(gè)什么都想要的小孩。

我的讀書(shū)系列

1.我不做什么三分鐘帶你讀完一本書(shū)這種視頻，這種很多人做了，沒(méi)有什么重點(diǎn)、個(gè)人解讀和技術(shù)含量，對(duì)大家的腦子不太好；

2.屬于是隨意的讀書(shū)漫談，我就是分享一下自己覺(jué)得有趣的方面，一千個(gè)人有一千個(gè)哈姆萊特，我尊重所有人的不同看法。

正題

貪婪的多巴胺

愛(ài)情

本書(shū)以愛(ài)情開(kāi)頭

愛(ài)情是什么？愛(ài)情中的背叛又是什么？

對(duì)于詩(shī)人而言

愛(ài)情可能是七月七日長(zhǎng)生殿，夜半無(wú)人私語(yǔ)時(shí)。是不是很美?

61歲娶27歲的楊玉環(huán)，唐明皇和楊玉環(huán)之間真的有愛(ài)情嗎？一個(gè)青春盛年的女人，一個(gè)歷經(jīng)世事妻妾成群的老頭。

文學(xué)作品中的愛(ài)情是真實(shí)的嗎？

文學(xué)把愛(ài)情神化。

十年生死兩茫茫，不思量，自難忘。

蘇軾悼念亡妻

其實(shí)他娶了三個(gè)老婆，沒(méi)有什么空檔期。

第一個(gè)老婆王弗

是深情，還是故作深情的姿態(tài)?

上天入地、生生世世，雖唯美，但并不存在。

對(duì)于社會(huì)學(xué)家而言

愛(ài)情可能是一種對(duì)幻想

吉本隆明

“對(duì)幻想”“自我幻想”“共同幻想”

上野千鶴子 始于極限

“對(duì)幻想”

往往是情侶雙方的一種成對(duì)出現(xiàn)的幻想，兩個(gè)人幻想的內(nèi)容不同，自然會(huì)出現(xiàn)同床異夢(mèng)的情況。

另外，“國(guó)家”、“民族”和“血統(tǒng)”等概念有一定物質(zhì)基礎(chǔ)，但更多的是人們的共同幻想。

它們存在，是因?yàn)樯鐣?huì)需要“家庭”等人員構(gòu)成的單位，需要穩(wěn)定持續(xù)繁榮發(fā)展。

什么是心理學(xué)家眼中的愛(ài)情呢？

本書(shū)認(rèn)為

那是各種荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)在起作用，是人體的生理化學(xué)反應(yīng)。

我對(duì)所謂的愛(ài)情的認(rèn)識(shí)是后兩種的結(jié)合。

你呢？你相信愛(ài)情嗎？

愛(ài)情中的背叛是什么呢？

推動(dòng)愛(ài)情中的激情是

多巴胺

獎(jiǎng)勵(lì)誤差的神經(jīng)遞質(zhì)

說(shuō)人話:追求新奇和刺激

讓愛(ài)情消失的也是

多巴胺

因?yàn)槿梭w要最大利用資源，一開(kāi)始覺(jué)得新鮮的東西會(huì)慢慢習(xí)以為常，所以新奇感和驚喜感會(huì)消失。這可能只需要不到一年的時(shí)間。

所以，心理學(xué)家會(huì)覺(jué)得人們相愛(ài)和出軌、分手都是自然現(xiàn)象，背后只是化學(xué)反應(yīng)而已。

面對(duì)這些現(xiàn)象，既不覺(jué)得意外，也不覺(jué)得失望，算是對(duì)浪漫愛(ài)的祛魅了吧。

追求更長(zhǎng)久的愛(ài)情

當(dāng)下分子

讓你享受生活瞬間并感到幸福，維持長(zhǎng)期關(guān)系的神經(jīng)遞質(zhì)，比如說(shuō)催產(chǎn)素、內(nèi)啡肽、血清素等。

所以說(shuō)，這解釋了雖然激情會(huì)消失，但有的情侶會(huì)有類似于親人和戰(zhàn)友的感情。

有趣的是，這種感情并不限制性別、身份甚至是種族不是嗎？我和我家貓也是這種關(guān)系，我只有看著它，它就會(huì)分泌催產(chǎn)素并打呼嚕，而我也會(huì)非常開(kāi)心。

這也說(shuō)明可以滋養(yǎng)人的關(guān)系是多元化的。

上癮

網(wǎng)癮

酒癮

煙癮

毒癮

工作狂

購(gòu)物狂

等等

背后都是多巴胺

最有趣的是:

你想要的不一定是你喜歡的

大部分人都覺(jué)得自己很理性，所以說(shuō)想要的都是喜歡的東西，但是大家回憶一下。有沒(méi)有什么渴望很久的東西，等擁有的時(shí)候反而沒(méi)什么感覺(jué)，或者說(shuō)那種擁有的興奮感會(huì)快速消退。

其實(shí)這才是正常的

《滿足》

片頭曲

I can get no satisfaction

西方白人富有的中年夫妻 但是卻很空虛

一般的解釋是資本主義的糜爛什么的

或者是人心不足蛇吞象

心理生理學(xué)來(lái)說(shuō)呢？

這完全是正常的

比如說(shuō)，想買一輛車，到手之后過(guò)了一段時(shí)間，覺(jué)得也就那樣。

有錢人有錢，但是有時(shí)候也沒(méi)有那么開(kāi)心。

那是因?yàn)?，這些人是由多巴胺驅(qū)動(dòng)的，多巴胺永遠(yuǎn)在追求刺激，喜新厭舊。

多巴胺驅(qū)動(dòng)的人其實(shí)很難獲得快樂(lè)。

比如說(shuō)我拿到大學(xué)錄取通知書(shū)的時(shí)候，我就覺(jué)得心情平靜一點(diǎn)都不開(kāi)心，我已經(jīng)開(kāi)始感到無(wú)聊了。

想培養(yǎng)幸福感

得促進(jìn)當(dāng)下分子

也就是催產(chǎn)素 大麻素 等的分泌

就得盡量集中注意 適當(dāng)放空頭腦 并處于大自然之中 認(rèn)真建立關(guān)系等等

欲望回路

I see it

I like it

I want it

I get it

這個(gè)就是欲望回路的多巴胺

暴飲暴食 縱欲 玩游戲 等等

控制回路 的多巴胺 經(jīng)過(guò)大腦的前額葉

比如說(shuō)我吧

最近有人說(shuō)我變成INTJ了

干事情很有計(jì)劃 有時(shí)候顯得很自律

精力比較旺盛

但是往往無(wú)法享受當(dāng)下，沒(méi)有活在當(dāng)下，取得成就也沒(méi)有多開(kāi)心，馬上就得換下一個(gè)挑戰(zhàn)，并且總是在換居住地。

因?yàn)槲疑蟼€(gè)月25歲，前額葉發(fā)育完全了，抽象、邏輯和理性思維能力發(fā)展到一個(gè)高峰，這抑制了我的當(dāng)下分子的分泌，便會(huì)顯得像個(gè)冰冷高效的機(jī)器。

通過(guò)控制回路的多巴胺會(huì)讓人比較理性，但是會(huì)冷漠無(wú)情。而通過(guò)欲望回路的多巴胺會(huì)讓人沉迷各種事物，每天非常興奮，我就是屬于多巴胺型人。

我小時(shí)候有點(diǎn)網(wǎng)癮酷愛(ài)打游戲，還有書(shū)癮有時(shí)候熬夜看小說(shuō)。因?yàn)榍嗌倌觐~葉發(fā)育不健全，自制力比較差，這方面相當(dāng)于大腦有點(diǎn)損傷的成年人。多巴胺大部分都通過(guò)欲望通路，這也是為什么青少年容易對(duì)各種東西上癮。