高考已經(jīng)結(jié)束一個星期了，苦讀十二年的同學(xué)們終于迎來了超長假期，是不是就意味著可以放飛自我了？

高考后，很多考生一下子完全放松下來，如果不適度放松，反而過度放縱，小心患上“高考后綜合征”哦！

什么是高考后綜合征？

高考后由于學(xué)習(xí)壓力驟減，使得考生的生活作息等與考試前產(chǎn)生巨大變化。同時，處于等待分?jǐn)?shù)、報考等一系列事件中，考生難以調(diào)適心理，就會出現(xiàn)“高考綜合征”。

考后一周到出成績后一周是“高考后綜合征”最容易爆發(fā)的時段。

高考后的心態(tài)都有哪些？

1

//興奮過度

這類考生通常由于前期過于緊繃，高考后進(jìn)行“報復(fù)性”娛樂，想把之前的玩耍時間補(bǔ)回來。

他們選擇瘋玩兒，甚至通宵。在接下來的日子里，這種“瘋狂”可能持續(xù)。

2

//空虛迷茫

緊張的學(xué)習(xí)生活隨著高考的結(jié)束戛然而止，這類同學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己在沒有了高考這個目標(biāo)以后，無所事事，心里很空，不知道做些什么。

3

//焦慮壓抑

這類考生由于對自己的成績沒有把握，在成績未公布之前總是回想自己考試時的情形。

每天都處于緊張憂慮中，吃不好、睡不好。

4

//自責(zé)不已

這類同學(xué)由于考試時過于緊張或其他原因，認(rèn)定自己已經(jīng)高考失利了，再想到考前家長無微不至的關(guān)懷和照顧，深感對不起家長和老師的期望，從而陷入深深的自我懷疑之中。

應(yīng)該如何調(diào)節(jié)

以上四種心理狀態(tài)都會產(chǎn)生不健康的影響，那么應(yīng)該如何調(diào)節(jié)呢？

父母要多關(guān)注孩子的情緒和心理狀態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)有自責(zé)、焦慮、緊張等情況出現(xiàn)，要及時介入。

因為此時成績已成定局，埋怨或指責(zé)沒有意義。孩子在這個時候，更需要父母的理解、陪伴、開導(dǎo)和支持。

高考不是人生的終點。

不論是考生還是家長，都應(yīng)正確對待考試結(jié)果，更重要的是如何規(guī)劃未來。

如果考試真的失利了，考生不應(yīng)盲目否定自己，應(yīng)認(rèn)真分析失利原因，然后根據(jù)自身情況確定未來方向，重新再來一次也未嘗不可。那么你需要開始復(fù)讀嗎？怎么選機(jī)構(gòu)？

對復(fù)讀生和鄭州數(shù)家復(fù)讀機(jī)構(gòu)進(jìn)行調(diào)研后發(fā)現(xiàn)計劃復(fù)讀的考生在選擇復(fù)讀機(jī)構(gòu)時最關(guān)心平均提分率、本科率和師資等方面。需要留意的是，數(shù)據(jù)只能用作擇校參考，最終選擇還需要考生及家長去實地考察。

?復(fù)讀機(jī)構(gòu)的本科率是復(fù)讀考生擇校時最在意的指標(biāo)，占到所有選擇因素的57%。去年2月，在教育部等四部門聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于切實減輕中小學(xué)生課外負(fù)擔(dān)開展校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)專項治理行動的通知》后，鄭州也開了專項整治行動。在此背景下，以鄭州播優(yōu)教育為代表的機(jī)構(gòu)今年均不對外提供其本科率數(shù)據(jù)。

????在升學(xué)率數(shù)據(jù)方面，將復(fù)讀機(jī)構(gòu)提供的數(shù)據(jù)和暗訪所得信息進(jìn)行整合，綜合計算出所調(diào)查機(jī)構(gòu)的升學(xué)率。其中，5家提供數(shù)據(jù)的機(jī)構(gòu)中有4家的本科率超過了90%，本科率最低的為全程復(fù)讀，其升學(xué)率為70%。所以這個數(shù)據(jù)的水分是很容易造假的，家長一定不要光看數(shù)據(jù)。

以本科率舉例，“本科率當(dāng)然要作為一個重要條件來考慮，但也要注意一些補(bǔ)習(xí)機(jī)構(gòu)自己在做一些成績，他們給你看到的可能只是表面的數(shù)據(jù)?！蹦敲?，如何避免掉入復(fù)讀機(jī)構(gòu)的“本科率陷阱”呢？“第一要看機(jī)構(gòu)歷年來的口碑，第二就是去找一些活生生的例子，比如說哪個同學(xué)在這里讀書，有名有姓的，不要光看著冷冰冰的數(shù)據(jù)?！?/p>

總而言之，復(fù)讀機(jī)構(gòu)的選擇最終還是要結(jié)合考生及家庭的實際情況，數(shù)據(jù)只能作為參考，而不能代替考生們?nèi)チ私夂腕w會，在了解過后選擇適合自己的才是最好的。

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