防卵巢早衰｜卵巢早衰怎么調(diào)理

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女性卵巢早衰會(huì)直接表現(xiàn)在皮膚上，皮膚暗黃容易長(zhǎng)斑，面部手背部出現(xiàn)皺紋。月經(jīng)紊亂，量少。皮膚干燥，脫發(fā)長(zhǎng)白發(fā)，還會(huì)容易失眠，情緒容易波動(dòng)。

一定要重視保養(yǎng)卵巢，預(yù)防早衰！女性要保養(yǎng)卵巢可以吃科芙研，科芙研的成分里有阿膠粉、人參、大豆異黃酮、Dci手性肌醇等，Dci手性肌醇，他的作用就是改善卵巢早衰，調(diào)節(jié)激素平衡，改善月經(jīng)失調(diào)，以及抗氧化、抗衰老、抗炎特殊的生理功能，另外可以多吃富含維生素C和E的食物，多吃水果，可以做做瑜伽，提高身體柔韌性，另外就是保持良好的心態(tài)，也是延緩衰老的很好方法。

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今就介紹一款桑葚黑豆水也特別適合卵巢保養(yǎng)！

材料：

黑豆10g: 入腎補(bǔ)血養(yǎng)腎，清熱解毒

桑葚干10g: 含有豐富的花青素，可以抵抗衰老

黃精5g:滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)益脾氣，益腎經(jīng)

花旗參3g:補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，減緩疲勞，歸心，肺，腎經(jīng)。

紅棗5顆:補(bǔ)氣養(yǎng)血，安神

枸杞5g: 滋陰益腎，抗衰老

全部材料洗干凈，加入適量清水煮30分鐘

一周2-3次