學(xué)習(xí)工作效率太低？無法專注？不妨試試《深度工作》 | David讀書科普
- 為什么需要深度工作
- 掌握快速學(xué)習(xí)復(fù)雜技能的技術(shù)
- 產(chǎn)出在自己能力范圍內(nèi)的最好的產(chǎn)品
- 三類獲利人群
- 高級(jí)技術(shù)工人 - 熟練開發(fā)碼農(nóng)
- 專家 - 模型研究人員
- 資本所有者 - 投資方
- 兩種核心能力
- 利用工具高效快速掌握復(fù)雜知識(shí)的能力（學(xué)習(xí)） - chatgpt、時(shí)間管理app
- 工作質(zhì)量和速度達(dá)到精英層次的能力（產(chǎn)出）- 練習(xí)、總結(jié)、統(tǒng)籌能力
- 高質(zhì)量工作產(chǎn)出=時(shí)間"專注度，更重要的是單位時(shí)間效率
- 準(zhǔn)則
- 工作深入，避免注意力轉(zhuǎn)移到浮淺工作（回復(fù)聊天等）
- 選擇深度哲學(xué)（合適的深度檔次） - 禁欲哲學(xué)、雙峰哲學(xué)、節(jié)奏哲學(xué)、記者哲學(xué)等
- 習(xí)慣化：地點(diǎn)、時(shí)間、工作的規(guī)則和程序、結(jié)構(gòu)性、習(xí)慣如何支持自身工作
- 要有大手筆，敢于投資
- 是否需要獨(dú)立工作
- 像經(jīng)商一樣執(zhí)行：關(guān)注最重要的事情、關(guān)注執(zhí)行過程（引領(lǐng)性指標(biāo)）、時(shí)間記錄、定期復(fù)盤
- 合理分配，勞逸結(jié)合，合理的停工流程，有效恢復(fù)個(gè)人精力
- 擁抱無聊
- 不要不斷分心，而要不斷專注 - 再玩xx分鐘就學(xué)習(xí)，應(yīng)該從專注中規(guī)劃偶爾分心的時(shí)間，制定嚴(yán)格的禁止使用網(wǎng)絡(luò)的計(jì)劃
- 像羅斯福一樣工作 - 工作時(shí)間內(nèi)高效完成，給自己計(jì)劃更緊湊的ddl
- 做有成果的冥想，抵抗分心
- 記牌等鍛煉記憶力的方法
- 遠(yuǎn)離社交媒體
- 兩種思維模式：“任何益處思維模式”（容易被海量信息積壓導(dǎo)致焦慮和迷茫）和“絕對(duì)益處思維模式”（工具選擇的手藝人方法）
- 采用關(guān)鍵少數(shù)法則（二八法則）
- 明確個(gè)人職業(yè)和生活主要高層目標(biāo)，并列出清單，保持優(yōu)先級(jí)
- 為每個(gè)目標(biāo)列出2-3個(gè)活動(dòng)
- 思考當(dāng)前工具是否合適
- 戒掉社交媒體
- 打包派對(duì)：將所有的物品全部都打包進(jìn)倉(cāng)庫(kù)或是儲(chǔ)藏室，就像要搬家打包那樣，接著繼續(xù)生活，遇到生活中需要的物品，才從儲(chǔ)藏室拿出來，觀察自己一段時(shí)間，剩下用不到的物品就可以斷舍離。
- 如果我一直在用這種服務(wù)，過去30天會(huì)過的更好嗎？人們是否關(guān)心我有沒有再用這個(gè)服務(wù)？
- 不要用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行消遣
- 安排更有意義有價(jià)值的活動(dòng)充實(shí)自己
- 摒棄浮淺
- 每一分鐘做好規(guī)劃，時(shí)間管理
- 定量分析每一項(xiàng)活動(dòng)的意義
- 浮淺工作：“對(duì)認(rèn)知要求不高的事務(wù)性任務(wù)，通常在收到干擾的情況下開展。此類工作通常不會(huì)為世界創(chuàng)造太多新價(jià)值，且容易復(fù)制”
- 申請(qǐng)浮淺工作的預(yù)算
- 5點(diǎn)30結(jié)束工作 - 爆
- 變得不容易聯(lián)系到
標(biāo)簽：
