每個人都希望自己能夠有個健康的體魄，可是現(xiàn)在人們越來越缺乏鍛煉，身體的抵抗力沒有那么強(qiáng)，就會偶爾生個小病，但多數(shù)都會自愈，治起來也很好治。不過有些病就沒那么容易對付了，比如常見的痔瘡。

很多人患了痔瘡會選擇置之不理，等著痔瘡自己好。輕微無癥狀的痔瘡確實是可以自愈的，但是出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀的痔瘡就要及時接受治療。

患了痔瘡不一定非要去醫(yī)院做手術(shù)治療，首先要觀察自己痔瘡的具體癥狀，到底是屬于良性的還是惡性的，時間有多久，總結(jié)一下痔瘡是平時的哪些不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，那么就可以通過改善自己的生活習(xí)慣來緩解痔瘡癥狀，日常做到這4點幫你輕松遠(yuǎn)離痔瘡困擾：

1、改善飲食

控制飲食對于痔瘡的治療相當(dāng)重要，要避免辛辣刺激性食物，不要吃難消化的油膩、堅硬食物?？梢远喑砸恍χ委燁A(yù)防痔瘡有積極作用的食物，比如紫菜、槐花、竹筍、蘋果、獼猴桃、蜂蜜等。

2、適當(dāng)運(yùn)動

日常的鍛煉必不可少，因為痔瘡產(chǎn)生的一大因素就是長時間站立或久坐。工作學(xué)習(xí)的時候要每隔一定時間換換姿勢起身活動幾分鐘，緩解下身的壓力。建議每天抽出半小時做做運(yùn)動，比如跑步、打球、體操、瑜伽和提肛運(yùn)動等，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

3、按時排便

有很多人喜歡在排便時玩手機(jī)，這是個很不好的習(xí)慣，容易延長排便的時間，一不小心就蹲廁蹲了十幾分鐘甚至更久，給臀部、腿部、腳部都帶來很大壓力，也就給了痔瘡可乘之機(jī)。所以需要控制排便時間，最好在5~8分鐘以內(nèi)。

4、保持清潔

肛門處有很多褶皺，大便過后用紙擦的話容易擦不干凈，為了防止感染發(fā)炎，建議痔瘡患者便后用水清洗（有大便出血、肉球破裂等癥狀的患者除外）或用濕廁紙擦干凈。有條件的話最好能每天溫水坐浴1~2次，清潔效果會更好，還能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解痔瘡帶來的腫痛感。

以上所介紹的都是針對輕度痔瘡的輔助治療方法，起到的是緩解作用，對于較為嚴(yán)重的痔瘡還是需要借助藥物治療的。建議選擇純中藥成分的甘 伯 宗 冰 幨 抑 菌 凝 膠，溫和不刺激，清爽易吸收，滲透性強(qiáng)，有清熱解毒、活血化瘀、消腫止痛的綜合功效，能在短期內(nèi)治愈痔瘡引起的便血、疼痛、瘙癢、肉球脫出等癥狀，廣受眾多痔瘡患者的歡迎，使用后痔瘡痊愈率高達(dá)95%以上，而且不易復(fù)發(fā)。

總之痔瘡的治療要視情況而定，對癥下藥才能取得更好的效果，日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是必不可少的，同時配合堅持用藥，相信痔瘡一定會早治早好。