現(xiàn)在，越來越多的人知道了DHA對人體尤其是對嬰幼兒的大腦、視力、骨骼的發(fā)育有重要意義，許多兒童、孕婦、老人都應該補充DHA。

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在孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞神經(jīng)元增長更多樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。

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DHA不僅對二胎大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕末3個月,可利用血液中的a-亞麻酸合成DHA，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細胞成熟度更高。

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DHA無法由人體自行合成，必須從飲食中取得。所以，在孕期應多吃一些含DHA的食物，在最后3個月，還應該多吃含a-亞麻酸多的食物。有條件的可直接從a-亞麻酸或DHA營養(yǎng)品中補充。

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CCTV 14有一個關(guān)于DHA的公益廣告，具體文字內(nèi)容如下：

聰明的小朋友，都有個聰明的大腦；

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大腦就像一個花園，DHA讓花園越來越茂盛；

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每個小朋友，都要多吃富含DHA的食物；

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給大腦補充更多營養(yǎng)；

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補充DHA，營養(yǎng)大腦，才能更聰明！

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央視將孩子的DHA補充作為一項公益行動進行推廣，足見DHA對孩子不可或缺的作用。

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DHA的諸多作用

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1、有利于大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

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DHA本就是大腦的組成部分，對大腦肯定有著不可或缺的作用。

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研究顯示，DHA在胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育中起到重要作用。

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0-6歲是人大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期。DHA 是胎兒和兒童大腦發(fā)育的一種必需微量營養(yǎng)素，DHA 可以促進神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)形成，使神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和傳遞信息的速度加快；并能對傷亡的腦細胞起到明顯的修復作用。美國妊娠協(xié)會解釋說，DHA有助于加強神經(jīng)元并增加嬰兒的神經(jīng)功能。?

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在妊娠的最后三個月，胎兒腦部的DHA會增加3～5倍，從而對兒童的腦發(fā)育及功能起著重要作用。因此，通常在懷孕7個月后，如果準媽媽食欲較差，胎兒體重增長不足，醫(yī)生會建議服用DHA。

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2、對嬰兒視覺發(fā)育起重要作用

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研究顯示：162名非早產(chǎn)兒攝入含DHA的配方乳，1年后視力檢測時在視力表上增加了一行。

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3、改善記憶力

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DHA與記憶力的關(guān)系也非常密切。在大量關(guān)于青年的研究中發(fā)現(xiàn)，高水平的DHA，有助于改善記憶力。

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研究顯示，在孕期補充足夠多的DHA，可以把孕婦的妊娠期平均延長1.6-2.6天，這對于那些有著早產(chǎn)風險的準媽媽們是很重要的；足量的dha，還可以減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生哦。

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另外，哺乳期補充DHA，能顯著提高兒童6歲時的認知能力。

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DHA應該補多少？

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據(jù)中國居民膳食營養(yǎng)素推薦攝入量2013版，懷孕和母乳喂養(yǎng)期間， 200mg/天；0-36個月寶寶，每天為100mg天；4歲以上兒童逐漸增加到10歲時的250mg天。

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何必如此麻煩

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【施貝安DHA藻油葉黃素酯】專為嬰幼兒、兒童成長研發(fā)，DHA藻油助力大腦思維發(fā)展，葉黃素酯促進視網(wǎng)膜發(fā)育，助力孩子眼腦雙重發(fā)育。

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每粒含150mg的DHA，無腥味，口感清爽，可全面滿足嬰幼兒、兒童的DHA需求，寶媽們也就不用各種計算DHA攝入量是不是足夠了。