這3類抗衰老的食物，有你愛吃的嗎？

最懂你心的UP課代表來嘍

ヾ(??▽?)ノヾ(???ゞ)

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下面這三類黑色食物，多吃可以抗衰老，快來看看有沒有你愛吃的。ヾ(?°?°?)??

一，木耳 海帶

黑木耳中的木耳多糖，海帶中的海帶多糖能夠增加體內(nèi)sod的活力，延緩衰老。(?′▽｀)??

二，黑豆 黑芝麻

黑豆，黑芝麻中的維生素E，花青素和黑豆中的大豆異黃酮被抗氧抗衰。ヾ(?°?°?)??

三，藍(lán)莓 桑葚

富含花青素，能夠清除體內(nèi)。自由基，抗衰老，還有其他的，我也列在表里了。ヾ(?°?°?)??