1.飲食應清淡，避免高脂肪、辛辣刺激，不宜吃的過飽，睡前2-3個小時不宜進食。

2.煙酒會加重胃食管反流，應遠離，濃茶、巧克力、碳酸飲料等盡量不要攝入。

3.進餐后不宜立即躺下休息，應多保持站立，睡覺時注意保持床頭抬高，頭位應高于腳位。

4.肥胖易引起食管反流，因此應控制體重。

5.部分藥物會加重食管反流，如黃體酮、茶堿、阿托品等，胃食管反流患者使用藥物應遵循醫(yī)囑。

6.牛奶含有豐富的蛋白質，可以綜合胃酸，易飲用，適量吃些蘇打餅干可以減少胃液分泌。