戶外“三層穿衣法”三層，是哪三層？

?詳細介紹

第一層：排汗層

服裝類型：速干T恤、排汗內(nèi)衣

主要參考：保暖、吸汗

輔助參考：速干、輕量

人體經(jīng)過大量運動后，會產(chǎn)生大量汗液，此時需要通過內(nèi)衣層導出，使身體皮膚保持干爽。

速干T恤：多用于夏季穿，相對寬松，不貼身。

排汗內(nèi)衣：多為緊身設計，盡可能貼近皮膚，以便更好地吸收汗氣，排出體外。

第二層：保暖層

服裝類型：抓絨/搖粒絨、輕型排骨羽絨服

主要參考：量輕、保暖、速干、透氣

輔助參考：防水、防曬

保暖層通常具有良好的透氣性和排濕性，在衣服內(nèi)形成空氣層以達到隔絕外界冷空氣與保持體溫的效果。

抓絨：抓絨最大的優(yōu)點就是透氣性，讓你在運動中產(chǎn)生的濕氣能快速排出。抓絨的劣勢是同重量下保溫性最差，無壓縮性、不便攜帶。

羽絨：保暖效果極佳，是最輕最便捷的保暖材質，它可以壓縮得極小。缺點就是遇水之后，基本會完全失去保暖效果，故而不建議在潮濕或多雨的環(huán)境下使用。另外羽絨的透氣性較弱，在劇烈運動的情況下，身上產(chǎn)生的熱氣伴隨著水蒸氣聚集在衣服上不易排出，會使內(nèi)層衣服潮濕，從而會導致身體無法快速干爽，不利于戶外活動的持續(xù)進行。所以，羽絨最好是作為營地服或者低溫環(huán)境下的保暖衣物使用。

第三層：防護層

服裝類型：沖鋒衣、羽絨外套

主要參考：防風、防水、防刮

輔助參考：量輕、保暖、速干、透氣

外層服飾最重要的是防風、防雨、耐磨、保暖和透氣的功能。目前最好的外層服飾莫過于同時擁有防水與透氣功能的衣服。通常我們所說的沖鋒衣，基本上就是最外層的保護層了。

?戶外穿衣三要訣

熱了脫

冷了穿

濕了換