蔡格尼克效應(yīng)

該效應(yīng)的定義是未完成的任務(wù)會占據(jù)我們的短期記憶，直到它們被完成。

信息不能像文件保存在硬盤里的模式，相反，信息會在我們的腦海中游蕩，尋求我們的注意，并占據(jù)寶貴的大腦資源，直到被遺忘，被更重要的東西取代，或者被轉(zhuǎn)移到長期記憶中。

這就是為什么我們的注意力很容易被未完成任務(wù)的想法所干擾，而不管這些想法的重要性如何，得益于蔡格尼克的后續(xù)研究，其實(shí)我們并不一定要完成任務(wù)才能說服我們的大腦停止思考，我們所要做的就是把想法寫下來，讓大腦相信它會在之后被妥善處理（欺騙大腦??）。

至于任務(wù)是真的被完成了，還是通過記下筆記而推遲了，大腦并不會區(qū)分。

回顧筆記激發(fā)的思考

學(xué)習(xí)和收集的筆記越多，就會有越多的想法組合在一起，激發(fā)新的想法，也就越能輕松地寫出一篇文章。

把長期記憶交給筆記系統(tǒng)

如果能信任筆記系統(tǒng)，就不必拼命用大腦記住所有東西（況且也記不住），從而可以集中精神去思考重要的東西，比如一些觀點(diǎn)和想法。

大腦里存儲的信息和硬盤不一樣，會隨著時(shí)間而遺忘，前兩天看書，前一天看的內(nèi)容，第二天再看同一頁的時(shí)候，大部分已經(jīng)沒有印象了。但好處是遺忘也是一個(gè)自然篩選過程，把重要的，和周圍事物有聯(lián)系的信息留下來。

另外，最近發(fā)現(xiàn)越寫Flomo焦慮感越少（記筆記減少精神內(nèi)耗??），相當(dāng)于給大腦釋放內(nèi)存，以及寫下來的內(nèi)容我在之后更加愿意去實(shí)踐。

節(jié)約理解時(shí)間

信息不像鞋子，包，買到了就可以進(jìn)行消費(fèi)，如果不理解就沒法進(jìn)行使用，用自己的話記筆記，在很大程度上可以減少之后的理解成本，因?yàn)椴恍枰俳?jīng)過重復(fù)多余的理解過程。

并且根據(jù)用進(jìn)廢退的原則，這些短期用不上的內(nèi)容，神經(jīng)回路很快就會萎縮，也就是我們所說的遺忘，如果花了大量時(shí)間看過的內(nèi)容就這么遺忘了，還是蠻可惜的。

更好的復(fù)盤

復(fù)盤的意義在于從過去汲取能量，更好的面對現(xiàn)在和未來。

寫日記也是記筆記的一種，每天有儀式感的記錄，讓自己的想法著落和清晰感，及時(shí)調(diào)整方向。

解決輸入過少的問題

任何漂亮的輸出手段，都不能解決輸入過少的問題，而多數(shù)時(shí)候，問題往往出現(xiàn)在后者。

任何的輸出都來自于之前的記錄，研究，經(jīng)驗(yàn)，如果沒有做筆記，就會在回溯這個(gè)步驟浪費(fèi)很多時(shí)間。

而且輸出過程是線性的，記筆記是點(diǎn)狀，通過梳理形成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，為創(chuàng)作找到線性的素材。

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