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怎樣才能靜下心來讀讀書，充實自己？在現(xiàn)在匆忙的節(jié)奏中，山大的壓力下，浮躁的內(nèi)心下，全民的娛樂里，真的好難.。靜靜的，王佳榮期貨從業(yè)金融基礎(chǔ)知識教程百度云，一個人坐下來讀一本心儀已久的書，陶醉在書的意境里，一件多么平常的事，可是又是那么奢侈。

凈手焚香，紅袖添茶是古代讀書人向往和畢生追求的賞心樂事。

當(dāng)下的我們不妨也在繁忙的工作之隙里，推掉應(yīng)酬，停下舞步，屏心靜氣手捧書卷，走進書的世界里，來一場說走就走的心靈旅行。

你可以盡量專注于學(xué)習(xí)的東西，忘記周圍的環(huán)境，忘記自己的存在，忘記身體的感受。

所有的 想法 誘惑 ，都是因為“有我”，太注重自己的感受，那就做到“無我”吧。把自己當(dāng)做一個不會思想的機器，現(xiàn)在的任務(wù)是什么，就去做什么。

這是以前上佛教文化通識課的時候老師講的，找了一下筆記，希望幫助理解一下“無我”。

? ●要想獲得智慧必須經(jīng)歷痛苦。

? ●肉體和靈魂分離，哪來痛苦？

我認為，能不能靜心跟你對你要學(xué)的東西的渴望度有關(guān)，不能集中精力，不能靜心，是因為你的需求度還沒那么高。

我大學(xué)學(xué)英語的時候，可以堅持一年早起，每天花四到六小時在聽說上。因為當(dāng)時實在太差，太有危機感和羞恥感，關(guān)切到畢業(yè)的生存。

現(xiàn)在在學(xué)西班牙語，完全出于興趣，三天打魚兩天曬網(wǎng)，曬網(wǎng)時間遠遠多于打魚。因為我平時不需要用，學(xué)不會后果也不嚴重，也就晃晃悠悠過去。假如哪天老板說，學(xué)不會西班牙語扣一半工資，估計我會比現(xiàn)在努力得多。

這種問題大而空，知乎ers完全不知道要怎么回答。

我覺得你應(yīng)該把你具體要學(xué)的什么東西說清楚？

為什么學(xué)習(xí)它？想學(xué)習(xí)通過學(xué)習(xí)它獲得什么？

可不可以浮躁地在這個“什么”中，直接學(xué)習(xí)它？

看我專欄的那篇，試下。同意樓上某人答案，你需求度不夠。我的方案是在你有足夠需求度后解決怎么落實的問

? ●所有的疼痛都是執(zhí)著，所有的疼痛都是幻覺。

? ●吾若無身，何患之有？

? ●省力的方法——忘我。

? ●老給自己找借口就突破不了極限。放開自身，忘我，才能脫胎換骨。

這個我也想知道，常常有一段時間很努力，但沒幾天就堅持不了了，但如果發(fā)現(xiàn)身邊的人都很努力上進，就會有動力學(xué)習(xí)了

這是我最近特比喜歡做的一件事情，也比較能靜下來，一有時間，我會選擇去咖啡館坐一下午，工作看書寫文章幾乎是各2個小時，一般我吃完午飯去咖啡館，坐到晚飯前，差不多6個小時。因為我自己也在減肥，去咖啡館可以有效減少我想吃零食的沖動，比較專注，高效。