摘要：這篇文章討論了脫發(fā)的原因和緩解辦法。針對女性而言，她們更容易出現(xiàn)掉發(fā)的情況。文章列舉了一些潛在因素，如長期熬夜、經(jīng)常焦慮、亂用洗發(fā)水、營養(yǎng)不足等，可能導(dǎo)致脫發(fā)。為了緩解脫發(fā)問題，建議避免過多食用冷飲、保護(hù)頭發(fā)免受太陽直接暴曬、注意空調(diào)冷暖風(fēng)對頭發(fā)的影響、增加蛋白質(zhì)攝取、注意泳池漂白水對頭發(fā)的傷害、避免頻繁炎癥刺激。然而，脫發(fā)原因因人而異，建議向?qū)＜易稍冞m合自己的調(diào)理方法。

正文：

脫發(fā)原因1：吃冷飲過多　　

最新研究發(fā)現(xiàn)，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由于冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好對于愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經(jīng)常被忽視頭發(fā)容易脫落。

因此，夏季保養(yǎng)頭發(fā)的第一條就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水　　

脫發(fā)原因2：太陽直接暴曬　　

頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切，夏季陽光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在夏季，應(yīng)像保護(hù)皮膚不引起曬斑那樣，保護(hù)頭發(fā)免受日曬的傷害。

夏季應(yīng)避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動　　

脫發(fā)原因3：空調(diào)冷暖風(fēng)　　

現(xiàn)代脫發(fā)的人越來越多，除了經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見原因，空調(diào)的冷暖風(fēng)也可以成為誘發(fā)脫發(fā)的原因之一夏季長時間處于冷氣機(jī)抽濕下，頭發(fā)的水份會被逐漸抽干，使頭發(fā)變得干燥、易脆，斷發(fā)脫發(fā)的毛病就出來了。

脫發(fā)原因4：蛋白質(zhì)供給不足　　

蛋白質(zhì)是生成和營養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對于女性尤為明顯如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。

因此，夏天應(yīng)注意對蛋白質(zhì)的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆制品、芝麻等時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘　　

脫發(fā)原因5：泳池漂白水　　

夏日游泳是人們喜愛的運(yùn)動，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也會對頭發(fā)造成傷害，因此游泳后洗發(fā)護(hù)發(fā)顯得尤為重要。

脫發(fā)原因6：炎癥刺激頻繁　　

頭皮如果發(fā)生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛發(fā)基根不穩(wěn)，也容易造成頭發(fā)的脫落夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭發(fā)的清潔工作難以徹底，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。

因此，在夏季應(yīng)注意頭發(fā)的清潔而勤洗頭　　

溫馨提示：在洗頭的時候，用雙手指尖摩擦頭皮，不僅可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，而且可以保護(hù)秀發(fā)，最后應(yīng)徹底清洗洗發(fā)水，以免傷害頭發(fā)。"

注意：由于每個人的體質(zhì)，發(fā)質(zhì)，毛囊都不盡相同，所以導(dǎo)致脫發(fā)的原因也是不同的，有些方法適合別人但不一定適合自己，對于網(wǎng)絡(luò)上的方法一定不要輕易采取，除了生活作息上面的調(diào)整以外，對于適合自己的方法，還是建議向?qū)＜易稍円幌隆?/p>

有脫發(fā)或者禿頭問題的小伙伴可以在評論區(qū)交流，對于大家的問題，我看到以后也會及時回復(fù)

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