"或許是因為嗯...身體的自我防護機制的其中一種——它為了對抗抑郁情緒的“血清素”含量過低的情況，所以它開始分泌荷爾蒙還有其他的激素來催發(fā)你的X欲，通過自W的X行為完成后產(chǎn)生大量的多巴胺和血清素，抑郁情緒被抑制。但是代價就是不斷地去強迫 強化這個這個行為 需求會越來越多"小灝開門見山的說。

臺下的小星張大嘴巴"看來這幾天不斷的強迫性自W真的和之前抑郁強迫幾天有關啊..."

"而對于你目前的心里狀況，今天我花了很多時間去冥思苦想，結合了森田療法，得出了以下的分析與總結。"

"首先假設一個情景:明天要講評一張試卷，但是今天早上開始你就弄不見那張試卷了..."

"反正我又不聽...沒關系！"

"那么，你將會被罵！"

"我和同桌一起看！"

"但是你同桌今天沒來！"

"你被罵！你被罵！全班就我?guī)г嚲?，哼~"我瞪著腿故意較真不滿的說

"這就是你沒有往“解決問題”的方向去思考"他輕咳一聲"習慣性地假設理想中最美好且是與現(xiàn)實最大落差的情景，一旦當現(xiàn)實和理想中嚴重不符合時，自身就會產(chǎn)生一系列負面情緒——一個 是現(xiàn)實中那些挫折 倒霉的事情 實際發(fā)生的壞事讓你產(chǎn)生負面情緒，另外一個 是在經(jīng)歷這些挫折過后自己的思想不斷地對這次失敗進行加工而疊加的情緒...第一種，我們很難去避免的！但是第二種往往是我們自己造成的，就像你考試時總是開始預想自己的結果多么好呀，自己這次肯定高分..."

"不完全對！"我打斷道"我是一種不平衡的擔心！也就是兩種結果都預想！并且不同科目也會根據(jù)感覺傾向于好或壞！"

"但是...這些是不是只是你腦子里的一場戲而已，根本沒有起到預判事實的作用呀？"

"這也是因為曾經(jīng)屢次自信的預判失誤導致了這種情況的出現(xiàn)吧！"我撇嘴道"所以會出現(xiàn)兩種預想——所以也就會開始期待和不期待考試結果！"

"嗯...我認為嘛，可能是為了彌補心中的不確定感！對自己成績的不安感，所以要事先預想好結果，填補了自己對于成績的焦慮..."

"但是這種預想也是自然的?。?#34;我大聲喊到

"沒錯！"小灝老師激動的說道

"就像大家考完了都互相問感受，也有是為了，尋找平衡感！這或許也是一場賭注？可能讓你出現(xiàn)兩種截然相反的情緒，但是不對答案的話，心里也會因為著急而亂了心神...所以也是難以抉擇的??！"

"那么，老師教你一個辦法——那就是注重當下，解決問題，當作這些是非常正常且自然的情緒表現(xiàn)...現(xiàn)在讓我們來到對答案的時刻——好！小星同學！對完答案不及格！——會怎么想呢？是要逼自己心里暗下決心，下一次一定要及格了——這么想，還是說要立馬分析此刻考試為什么考不好的原因呢？或者說承認現(xiàn)實，回想起前幾天都是因為藥物問題打瞌睡，于是打算周末回家好好大睡一覺呢？"...

"唉，不是啦！這個心理書早看過了！不說點有用的我要打呼嚕了！并且老師拿我考試的例子舉例也不太合適！因為我本來是聽課聽不進去，本質是一種自信心理??！因為我潛意識的有一種觀念，我只需要聽一點就能答的比一些人好...但是一開始我是沒有這種焦慮的！但是在經(jīng)歷過幾次打擊自信，就開始變得不敢確定！——我真正焦慮的其實是我怕因為某種意外導致我無法發(fā)揮真正水平！比如犯困呀，尿急，肚子疼，天氣熱影響發(fā)揮這些..."

"那這就是你過于注意“意外因素”而產(chǎn)生的焦慮了！心里面沒辦法把這看做正常情況嗎...

這樣好像的確能解釋了！——精神交互作用鏈條！前置原因:因為之前有過意外因素讓你發(fā)揮失常，這種焦慮恐懼讓你身體越來越清晰地反映出身體上的細微變化，然后就越發(fā)恐懼！"...

"等等，沒扯這有的沒的！直接說解決方案好不好嘛！"小星揉揉眼睛，一臉困倦

"好吧好吧，那么接下來就是兩種解決方案——第一種是正統(tǒng)的森田正馬的方案:“強迫觀念的治愈 就是煩惱的解脫”，雖然我知道強迫行為就是你腦子強迫你去做，而且甩也甩不掉，但是你的強迫思維會不會有不同常人的地方？這些都對我的總結的方案會有影響。現(xiàn)在告訴你的話，后期再根據(jù)實際情況去調(diào)整方案吧！——關于強迫的形成機制，我們腦子里面其實經(jīng)常會有很多想法隨機地蹦出來，而且一般是以“詞條”“語言”的形式蹦出來的，就像彈幕一樣，但是大部分想法一產(chǎn)生呢，過不了多久就消散了，就像彈幕一樣會飄走，但是因為你自身是敏感人格素質 再加上有時候身體原因沒辦法睡著，激素分泌不平衡，種種因素疊加起來，自己就會時不時處于一個最為敏感的時刻，就是在這種情況下，又因為某種契機，自己腦子里的某一個想法產(chǎn)生之后，自己大腦自動捕捉了這個想法，就像一群白色的彈幕中，忽然出現(xiàn)了個紅色字體的彈幕，然后把他標注出來了，自己可不能這樣想！——然后產(chǎn)生了對抗！——越是想，就越是覺得難以置信，注意力也就越傾注在這個想法上，反而強化了這個想法的存在！有些是因為這個想法本身或許讓你帶來快感，但是是背德的，或是違背你之前人格的常理的，比如我是異性戀我忽然對男性產(chǎn)生想法，我忽然覺得我不可思議難以置信，越是對抗 ，注意力越集中在這個想法，就越開始強化想法，直到一看到男人被強迫化的想法就開始產(chǎn)生，然后你又開始對抗。對男人的興趣的強迫想法越來越被強化，自我對男性的興趣也就越來越深厚，但自我對這個想法的對抗則開始力不從心...因為也是有敏感人格素質的存在，自己也不想這么做，也不希望這個想法產(chǎn)生。認為這是病態(tài)的不正常的！于是想 只有解決這個想法才能好起來，于是開始瘋狂對抗這個想法，進入之前說的循環(huán)...這就是思想的矛盾，行為上的對抗，久而久之，成為了強迫思維。而強迫思維久了，嘗試去服從強迫想法的指揮來解決，可是完成了強迫想法的命令后，卻仍不能完全消除它，它明天又會出現(xiàn)，再不然是后天，或是大后天...就像假期陪你玩mc想陷害我一樣：內(nèi)心忽然產(chǎn)生殺我這個想法→覺得這個想法病態(tài)→與之對抗→這個想法被強化→形成強迫想法→強迫想法無法解決→強迫行為——可是人的思維呢，是存在一個平衡的。當你站在懸崖邊緣觀望風景，但是這時忽然你想到你掉下去的場景！這其實是思維的本能，他想在提醒你，觀望風景可以！但是你得小心腳下 不小心等下會掉下去的！..."

"所以這也是一種很無奈的事...每個人都會有不同的思想沖突，從而導致病因多元化..."

"但是這種思想沖突基本都有一個基礎的原理！"小灝老師提高了音調(diào)"心理機制——每個人都擁有的東西，就像化學物質，每個元素能構成的東西都不同，可以千變?nèi)f化，但是基礎的物質，仍只是元素周期表里的那些組成的，而你呢，比較敏感性質的人格，是在環(huán)境，精神等等交互作用影響下，非常容易通過強迫形成鏈來形成強迫想法，不過我覺得你的人格是一個天使——是向上的。因為一開始對于成績的自信寓言則代表著你有著想要上進的心，想要變好，自己也想要成功，可是因為心理，環(huán)境，之前累計的因素，導致你沒辦法順利地進行從而打擊了自信心，然后也沒能找合適的辦法接納解決。自己總是非?？释槐娙丝滟?，也是想獲得大家的認可。亦或正是因為天性非常善良..對美好有著天然的向往，對于忽然出現(xiàn)的“不合理想法”會極度排斥 與之對抗。也容易被強化，形成強迫思維。"

小星趴在桌子上睡著了。不時用手揉揉眼睛，難道是在...

"想法啊...像云，一直在飄，也一直在不斷變化 有白云 有烏云..."小星柔聲感嘆道——微風從窗邊拂來，輕撫著教室里唯一學生的發(fā)梢.

【特別鳴謝:X10BB】