如果你經(jīng)常半夜兩三點(diǎn)醒，醒后翻來(lái)覆去睡不著，或者是睡得淺，今天我來(lái)教你一個(gè)特別好用的治失眠方法，這個(gè)方法就是先用龍膽瀉肝丸來(lái)清肝，然后再去安神助眠，效果很好。

那為什么我們要先用龍膽瀉肝丸來(lái)清肝瀉火呢？

從中醫(yī)的角度來(lái)看，夜里兩三點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，它屬于肝經(jīng)循行的時(shí)間。這個(gè)時(shí)候呢，是肝經(jīng)氣血運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，如果你肝火比較旺了，這個(gè)時(shí)候肝火稍微一灼燒一下心神，你就很容易醒來(lái)了，所以呢，對(duì)于這個(gè)時(shí)間點(diǎn)很容易醒，如果你只是去安眠助眠，效果是不太好的。所以我們可以先用一個(gè)龍膽瀉肝丸，但是呢，清肝瀉火他最多能緩解，你這個(gè)時(shí)間段容易醒的問(wèn)題，那如果說(shuō)你醒后睡不著，睡眠淺這個(gè)時(shí)候我們還需要去安神助眠，那我們說(shuō)什么和睡眠關(guān)系最為密切的，就是心神，心神不寧，不安穩(wěn)我們就睡不好覺(jué)，而氣血具有濡養(yǎng)心神的作用，所以這個(gè)時(shí)候我們還需要益氣補(bǔ)血，養(yǎng)心安神，而歸脾丸就具有此類的作用。

整體來(lái)看，看一個(gè)龍膽瀉肝丸來(lái)清肝瀉火，然后呢，再用一個(gè)歸脾丸來(lái)養(yǎng)血安神，對(duì)于這個(gè)肝火旺導(dǎo)致的夜里兩三點(diǎn)鐘一行以及這個(gè)心神不靈，氣血不足導(dǎo)致的翻來(lái)覆去睡不著，睡眠淺甚至是做夢(mèng)多等情況具有較好的調(diào)理作用。在這里呢，我們有兩點(diǎn)需要注意，第一個(gè)是肝火旺的患者呢，平時(shí)都會(huì)有一些口干口苦啊，那個(gè)情緒不安穩(wěn)呢，就很容易發(fā)脾氣愛(ài)生氣，愛(ài)吵架，等這類情況第二個(gè)呢，就是氣血不足的這里混著呢，平時(shí)可能會(huì)會(huì)有這個(gè)把頭暈?zāi)垦Ｑ?，感覺(jué)乏力沒(méi)有勁兒或者什么的面色蛋白，或者是蠟黃氣色不好等情況，唉，那如果說(shuō)你有這兩種情況哎，也剛好是肝火旺，還有這個(gè)氣血不足導(dǎo)致的這個(gè)失眠的情況，這是我就可以參考一下這兩個(gè)搭配。

好啦，那今天呢就和大家分享到這里了，我們下期再見(jiàn)。