人的頭部又有“諸陽之首”之稱。在梳頭時，梳齒不斷劃過、按壓頭皮，就相當于用梳齒不斷刺激這些穴位，從而起到疏通經(jīng)絡，促進周身血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

　　其實亞健康是可以預防和逆轉(zhuǎn)的。專家介紹，亞健康是健康與疾病的過渡，稱為第三種狀態(tài)，也叫做灰色健康。亞健康如果發(fā)展下去，就會成為疾病;但相對于疾病來說，亞健康是可以逆轉(zhuǎn)和恢復的。只要通過正確的養(yǎng)生保健和療養(yǎng)，亞健康狀態(tài)可以恢復為健康狀態(tài)。

　　北京中醫(yī)藥大學中藥學院常章富教授指出：對于壓力較大的都市白領來說，經(jīng)常梳頭養(yǎng)生保健，可以預防、緩解亞健康。

　　都市白領工作忙碌，經(jīng)常久坐不動，有人甚至一坐就是一整天，同時又缺少運動。由于長時間保持固定坐姿，很容易造成氣血不暢、經(jīng)絡阻塞，久而久之，必然影響身體健康。

　　根據(jù)中醫(yī)學說，如果人體經(jīng)脈、氣血長期不暢，就可能會引發(fā)疾病。而經(jīng)常刺激、按摩人體經(jīng)脈、穴位，讓氣血通暢，則可以恢復健康。梳頭就可以通過按摩人體頭部的幾個重要穴位，達到疏通經(jīng)絡、流暢氣血的目的。

　　人體中的十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等都直接匯集于頭部，或間接作用于頭部，因此人的頭部又有“諸陽之首”之稱。在梳頭時，梳齒不斷劃過、按壓頭皮，就相當于用梳齒不斷刺激這些穴位，從而起到疏通經(jīng)絡，促進周身血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，消除勞累和疲倦等多種作用。

　　秋冬更應勤梳頭

　　俗話說“一夏無病三分虛”，隨著秋冬季節(jié)的到來，天氣環(huán)境、人體機能等都在發(fā)生變化，人體處于一個相對虛弱的狀態(tài)，急需進行調(diào)理。民間也有“秋補”一說。

　　在秋季的調(diào)理上，中醫(yī)認為“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。春夏的時候腠理開泄，陽氣蒸騰;而到了秋冬，陽氣收斂，腠理閉合。在這種情況下，秋冬調(diào)理一方面要“補益精血”，另一方面要通經(jīng)活絡，梳頭就不失為秋冬季節(jié)既簡便實惠又有效的一種養(yǎng)生方式。

　　秋冬梳頭養(yǎng)生要注意兩點。一是秋冬空氣干燥，容易上火，情緒煩躁，同時又容易犯困，梳頭最好早中晚各一次。早上起床梳10分鐘，促進血液循環(huán)，提精神;中午休息梳5分鐘，既防秋乏又能平復煩躁情緒;晚上再梳10分鐘，緩解疲勞易睡眠。二是氣候干燥，頭發(fā)也容易干枯、帶靜電，因此在選用梳子時，最好選用天然材質(zhì)、防靜電的寬齒木梳和角梳，避免使用塑料梳。