十人九痔瘡，痔瘡是一生中最常見的肛門直腸疾病。由于痔瘡長在比較私密的部位，很多人提到痔瘡可能會感到尷尬或不好意思。雖然痔瘡不是一種嚴重的疾病，但對于那些受痔瘡困擾的人來說，他們不僅要忍受排便的痛苦，而且還會給工作和生活帶來不便。尤其是那些經(jīng)常坐在辦公室里的白領、司機和其他久坐不動的人，可能更容易患痔瘡。

患痔瘡的人，如果你知道這些提示，可能對緩解痔瘡有幫助

縮短坐的時間

?經(jīng)常長時間坐著的人患痔瘡的原因是坐位過程中會導致盆腔充血，長時間內(nèi)，腸胃蠕動和消化也容易減慢，而且痔瘡壓迫和充血也容易加重痔瘡等現(xiàn)象。所以久坐是痔瘡的罪魁禍首之一。很多人都知道痔瘡很容易重復，也不容易好，對于那些坐了很長時間的人來說，一次坐不超過45分鐘，如果你站得好，不僅可以減輕身體的疲勞，而且還有助于加快腸胃和身體的血液循環(huán)，并對緩解痔瘡有一定的幫助。

?輕淡飲食

對于痔瘡患者，在日常生活中應飲食清淡，多吃粗糧，多吃富含纖維的食物，如芹菜、燕麥等，不僅可以加快胃腸蠕動，而且還能促進黑臭便f的排泄。此外，那些患痔瘡的男性朋友也盡量不喝酒，因為酒中所含的酒精會對身體產(chǎn)生一定程度的刺激，導致身體不適，從而使痔瘡重演。

?國槐葉泡水

春天一切都會恢復，這個季節(jié)的天氣也會變暖。同時，如果你采摘一些槐葉，也會有一定程度的緩解痔瘡的作用。這些槐葉看起來更常見，但槐葉中含有的營養(yǎng)物質不僅可以緩解便秘，還有助于緩解痔瘡現(xiàn)象。它可以讓你排出體內(nèi)的黑便，減少痔瘡現(xiàn)象。

?按時排便

?對于痔瘡患者，排便時可能會出現(xiàn)出血或排便困難，這可能是由于腸梗阻引起的。如果你養(yǎng)成良好的排便習慣，不僅可以減少肛門充血，還可以幫助你減輕腸胃負擔。若在排便的時候不玩手機或者其他電子產(chǎn)品，一段時間之后，可能會養(yǎng)成按時排便的好習慣，對于緩解痔瘡有一定的幫助。

痔瘡重復發(fā)作，除了在日常生活中養(yǎng)成良好的飲食和作息習慣外，如果你經(jīng)常做肛門提提運動，在一定程度上也可以增加肛門肌群的操作，而且這種動作簡單易學，再外用芙草堂消痔凝膠，對痔瘡的治療有一定的幫助。