自戀型人格：包括自戀型人格障礙和自戀型人格傾向

1. 自戀型人格障礙的診斷標準（DSM-5診斷標準，美國精神病協(xié)會提供）

• 夸大自己的重要性
• 幻想自己無限的成功、權(quán)力、才華、美貌、理想的愛情，對這些有先占觀念。先占觀念：認為事情應(yīng)該是這個樣子，因此對現(xiàn)實視而不見。當現(xiàn)實與觀念發(fā)生嚴重沖突，會拒絕接受現(xiàn)實
• 認為自己是特殊的獨特的高人一等的，只有地位更高的、更特殊的人或機構(gòu)才能理解自己和自己交往
• 需要過度贊美
• 有權(quán)利感。不合理地期望得到特殊的優(yōu)待或別人自動順從其期望
• 人際關(guān)系上剝削他人
• 缺乏共情，不愿理解或認同他人的感受和需要。普通人不配得到他們的共情，但當出現(xiàn)權(quán)力比他高的人，會表現(xiàn)出非凡的傾聽能力，為對方考慮
• 經(jīng)常嫉妒他人或認為被他人嫉妒
• 表現(xiàn)驕傲、目中無人的行為態(tài)度

2.自戀型人格的成因

• 在早期的成長中沒有形成獨立的人格邊界。例如獨生子女家庭父母長輩一直圍著自己轉(zhuǎn)，尤其到了18歲之后。給孩子形成錯誤認知“家人和世界是為我而存在的”
• 自我安撫能力的缺乏。健康人格會自己找方法去消化或者照顧自己的情緒。而自戀者沒有被教過如何照顧自己情緒，更多靠別人來滿足自己情緒需求，當沒有被滿足時就會無助甚至歇斯底里用一些手段達到自己的需求，對自己和他人造成傷害
• 將自我價值建立在外界。從小被告知在學(xué)校排名靠前成績優(yōu)秀了才是好的，意志缺乏被肯定狀態(tài)，內(nèi)在對自己的接納和認可比較少，一直用外界因素來衡量自己，渴望得到他人贊美，希望比別人更高一層，認為這樣就可以得到更多的愛

3.自戀型人格的魅力體現(xiàn)

為了獲得自戀的資格，可能會付出巨大努力，勤奮上進，擁有一些比較好的能力。自戀的人能更好的活出自我，低自戀的人通常不能夠活出自我

4.與自戀型人格建立關(guān)系的體驗

• 他的孩子：感到只是父母的附屬品。自戀型人格的父母會把孩子當做自己的附屬品來看待，孩子是自己的作品，通過孩子來滿足自己在生活中沒有被滿足的需求。孩子會感到自己不是一個獨立的個體，更容易忽視自己的需求，把父母的需求放在首位，傾向于照顧父母。長大后傾向于追求外界認可，而不是問自己想要什么。
• 他的伴侶：自己的需求很難被看到；交流會非常困難，對方聽不進去任何建議；感到邊界不被尊重；容易懷疑自己，對方會要求你按照他的愿愿來做，如不做或做的不好會受到打壓；感情像坐過山車一樣

5.自戀人格的危害

• 關(guān)系中，自戀者會總是向?qū)Ψ剿魅∽詰贊M足
• 只認可自己的想法，聽不進別人的聲音。自戀者會要求你按照他的話不折不扣去做，如果你不這么做，會呈現(xiàn)出自戀型暴怒，指責對方不關(guān)心他
• 當自戀者的自戀受損時，會做出各種事捍衛(wèi)自己的自戀，對他人或自己構(gòu)成嚴重破壞。容不得別人跟自己一樣甚至比自己強大

6.如何與自戀型人格相處

• 先自保！自戀型人格的能量磁場非常強烈，不能保護好自己的話會被吸進去
• 構(gòu)建健康的邊界。我們無法控制他人的行為，但可以控制自己的行為。和他們相處時，需要強烈地意識到自己想要的邊界是什么，該如何去保護自己的需求和感受
• 糾正自己的預(yù)期

7.如何與自戀型人格溝通

• 避免直接沖突！自戀型人格對他人的評價和批評特別敏感，不管多么委婉善意的反饋他們都會有很強烈的反應(yīng)
• 在他們心情好或者愉悅的環(huán)境下溝通
• 學(xué)會先贊美，再來提出自己的需求和感受，而不是指責和讓他改變

8.自戀型人格的自我療愈

• 意識到自己和他人是有健康邊界的。你是你，我是我，你的贊美和批評都不代表真實的我，這只是你的想法。世界也不是圍著我轉(zhuǎn)的，人有各自的生活和想法，不是因為我而做這些事
• 建立內(nèi)在自信。找到自己的價值，下次在尋求外界認可之前先問自己有沒有一些自身特質(zhì)是自己認可的。建立自給自足的狀態(tài)
• 學(xué)會去安撫自己的情緒。平時多觀察自己的情緒，問問自己“你的需求是什么，我怎么可以更好地照顧你”就去做這件事情
• 如果以上自己很難做到，記得去尋求專業(yè)的咨詢幫助