心理疾病的發(fā)展都是一個持續(xù)的過程。從沒有到有，從輕到重，然后到極端。在這個過程里，我們?nèi)绾稳ジ淖兒驼{(diào)整內(nèi)在思維認(rèn)知是最為關(guān)鍵的。

如果沒有采取有效的治療，抑郁癥會逐漸的泛化，泛化到整個人，人生的方方面面。抑郁的人會越來越回避和退縮，不愿與人交流，不愿與人交往，甚至不愿意出門。

在日本，有一些蟄居的年輕人，甚至10年20年30年都不出臥室，這都是嚴(yán)重的心理疾病的表現(xiàn)。損失的不僅僅是青春年華，人生的寶貴時間，可能一輩子的歲月都在這種抑郁當(dāng)中不斷被消磨掉，這是最大的遺憾。

對于學(xué)生來講，如果長時間的抑郁，他們的學(xué)習(xí)效率會越來越低。在抑郁的影響當(dāng)中，心態(tài)會變得越來越消極，學(xué)習(xí)注意力會越來越差，記憶力也越來越差。這個人看起來是沒有力量的，很柔弱，偶爾還伴隨著煩躁、焦慮、憤怒的情緒。學(xué)習(xí)越來越吃力，學(xué)習(xí)成績越來越不好，不單單會影響她的學(xué)業(yè)，未來對工作也會造成嚴(yán)重的影響。

在工作中，如果一個人長期受抑郁的影響，或者有嚴(yán)重的抑郁癥，沒有有效的治療，那人際關(guān)系也是消極和被動的。不懂得如何去保護(hù)自己，不懂得愛自己，也不懂得如何去愛別人，愛周圍的人。甚至也不懂得如何去跟人溝通，抑郁情緒會滲透到生活的方方面面。工作的效率，自己的心情，家庭關(guān)系，朋友的關(guān)系一定都會受到影響，令我們越來越疏遠(yuǎn)，這樣我們的關(guān)系就越來越惡劣。

如果抑郁癥對幸福感和人生的影響還不是最重要的，那么人的身體健康可能就是致命的了。當(dāng)一個人長期受到抑郁情緒的影響，他的身體一定是不好的。你可以去檢查身體，要么是亞健康的狀態(tài)，要么就會產(chǎn)生一些嚴(yán)重的疾病，比如癌癥。這些都是長期的憂郁所導(dǎo)致的情緒在身體上的累積。

抑郁癥并不是不可以治療的，千萬不要談郁色變。但如果我們不去治療，會讓抑郁越來越嚴(yán)重，會越來越泛化，遷延多年。在早期急性的抑郁慢慢轉(zhuǎn)化為慢性的抑郁狀態(tài)，抑郁心境不是那么強(qiáng)了，但是卻對我們生活造成更多的影響。而且治療起來會更加的難，因為錯過了治療時機(jī)。

溫馨提示：抑郁分為輕度抑郁癥、中度抑郁癥和重度抑郁癥。輕度抑郁一般可以通過自我調(diào)整得到緩解，如果抑郁狀態(tài)持續(xù)較長，因為當(dāng)事人不夠重視，抑郁癥得不到有效的治療，就會發(fā)展成為中度抑郁癥，甚至重度抑郁癥，治療難度也會不斷增加。