劉惠梅個人簡介

1975年畢業(yè)于沈陽醫(yī)學(xué)院，曾就職于沈陽市鐵西區(qū)神經(jīng)精神病醫(yī)院。從事精神心理疾病診療與科研工作40余年，分別擔(dān)任過住院醫(yī)師、主治醫(yī)師、病房科主任、門診科主任，因工作突出，1991年被沈陽市衛(wèi)生局授予沈陽市優(yōu)秀精神科醫(yī)生稱謂。

不斷地探索新的治療思路與方法，深受患者及患者家屬的贊揚(yáng)和信賴，曾在國家級雜志上發(fā)表了多篇論文，多次應(yīng)邀前往國內(nèi)外三甲醫(yī)院進(jìn)行學(xué)術(shù)交流與醫(yī)學(xué)研究，在國內(nèi)精神疾病治療領(lǐng)域享有盛名。

擅長領(lǐng)域

擅長物理治療與心理治療相結(jié)合，因人而異的個體化治療方案;精通于將新技術(shù)、新藥物、新設(shè)備科學(xué)地用于臨床，深受患者及患者家屬的贊揚(yáng)和信賴。

在臨床和科研方面也有很高的造詣，對失眠、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、植物神經(jīng)功能紊亂癥，神經(jīng)官能癥、青少年困惑等精神心理疾病的治療、對心理咨詢和心理治療、精神康復(fù)訓(xùn)練有獨(dú)到的見解。

1. 面帶微笑。

記?。?/p>

愛笑的人運(yùn)氣永遠(yuǎn)不會太差。

2. 不要在意別人的想法。

這個世界只有三種事：

自己的事、別人的事、老天的事。

3. 每天至少花10分鐘的時間靜坐。

每天都要有點(diǎn)獨(dú)處的時間，

因為：定能生慧。

4. 花點(diǎn)時間與70歲以上的老人

和6歲以下的小孩相處。

你能獲得更多人生智慧，以及短暫的重拾童真。

5. 不要太較真。

人生到了一定階段，

就會意識到有些事情是我們無法改變的……

所以，盡人事，聽天命。

6. 你不需要贏得每次爭論。

試著接受不同的意見，

君子和而不同。

7. 不要把寶貴的精力用在與人談?wù)摪素陨稀?/strong>

吸引力法則告訴我們：

你會把你最關(guān)注的吸引到生活中來。

8. 人生苦短，別把時間浪費(fèi)在恨任何人。

遠(yuǎn)離所有負(fù)面情緒，

生活終將教會我們：

沒有任何人該對我們的人生負(fù)責(zé)，除了我們自己。

9. 沒事多喝水。

喝水是健康之源，

水堪比任何良藥。

10. 在你清醒的時候，請多多夢想。

在此奉上“成功公式”，助你美夢成真：

正面的思維+積極的情緒

+強(qiáng)烈的渴望+堅定的信念

+持續(xù)的關(guān)注=心想事成

11. 每天睡滿8小時。

建議睡眠時間：

晚10點(diǎn)至次日早6點(diǎn)。

12. 忘記那些不開心的過去，

別總糾結(jié)在過去的錯誤上。

活在當(dāng)下，就是說：

不要活在對過去的追悔中；

不要活在對未來的擔(dān)憂中。

13. 讓自己每個月的閱讀量都比上個月高。

書到用時方恨少啊！

不要到了某個年紀(jì)才倍感遺憾：

年輕時讀的書太少了！

閱讀并且悅讀吧，趁還來得及的時候。

14. 每天花10-30分鐘慢跑。

知道最有效又最省錢的運(yùn)動方式是什么嗎？

慢跑，

持之以恒的慢跑！

15. 沒有人能主宰你的幸福，除了你自己。

所以，當(dāng)下一次感到悲催的時候，

千萬別再將手指向別人。

16. 你工作再忙拼死拼活，

它不會在你生病時給你體貼和溫暖；

而你的朋友們會給你。

所以，記得保持聯(lián)系哦。

真正的友情是經(jīng)得起考驗的，

感謝時間、空間、名利幫你淘汰掉那些

曾經(jīng)一起哭、一起笑的人；

而剩下的，請你學(xué)會珍惜！

17. 也別忘記：時常打電話給你的家人。

當(dāng)然，更重要的是，

記得：?；丶铱纯矗?/p>

18. 嘗試每天讓至少3個人微笑。

如果能夠做到這點(diǎn)，你將收獲多多：

健康的身心、良好的人際……

19. 花點(diǎn)時間去冥想，練練瑜伽或是禱告。

沉淀下來，與自己好好對話。

外在的和諧源自內(nèi)在。

20. 不管心情如何：

趕緊起身，梳洗打扮，閃亮登場！

珍愛生命，提前預(yù)防