謹(jǐn)由我與大家一起來學(xué)習(xí)一下這篇與心理學(xué)有所關(guān)聯(lián)的文章并看看其中所藏有的知識點以及亮點在哪里，接下來的內(nèi)容是這樣描述的，如下：

在比較的游戲里，沒有誰會是真正的贏家。

康奈爾大學(xué)心理學(xué)教授托馬斯·吉洛維奇和他的團隊，曾在田徑比賽中分析獲獎選手的情緒表現(xiàn)。

他根據(jù)選手的面部表情，給他們的情緒打分，表情越開心，分?jǐn)?shù)就越高。

托馬斯發(fā)現(xiàn)，比賽結(jié)果剛公布時，金牌選手不出意外獲得最高得分。

銀牌選手的平均表情分只有4.8分，甚至低于銅牌選手的7.1分。

頒獎儀式上，銅牌選手的表情分下降，不過仍有5.7分。

但銀牌選手顯得更加不開心，表情分降低到4.3分。

按照常理，一個人的快樂指數(shù)應(yīng)和他取得的成績成正比。

但托馬斯基于后續(xù)的樣本研究發(fā)現(xiàn)：銀牌選手總在想為何沒能獲得金牌，所以更容易產(chǎn)生沮喪情緒。

托馬斯把這種心理現(xiàn)象，稱為“銀牌心態(tài)”。

很多時候，一個人不開心的根源，就是喜歡去爭高低、比好壞。

正如美國作家馬歇爾所說：“如果想要過得悲慘，就拿自己和別人去比?！?/p>

人生最大的不幸，就是把自己對幸福的感知，建立在和別人的比較之上。

01

2016年里約奧運會，傅園慧在100米仰泳比賽中獲得銅牌。

賽后傅園慧激動地對記者說：“我很滿意，我沒有保留，我已經(jīng)用了洪荒之力?！?/p>

一年后的世錦賽上，傅園慧在50米仰泳比賽中獲得銀牌。

這次她在鏡頭前流淚道：表面上看還可以，但在我看來這是個心碎的結(jié)果。

原來她發(fā)現(xiàn)，自己的成績和冠軍的相比，僅差了0.01秒。

《奇葩說》辯手董婧有句話：太多的不開心，不是“我不行”，而是“我本可以”。

當(dāng)我們和第一還存在較大差距時，會為自己的每次進步歡欣鼓舞。

反倒是和第一僅有咫尺之遙時，開始對自己萬般苛求，心態(tài)也變得焦慮悲觀。

一旦開始比較，人就永遠不會有知足的一天。

理查德·布蘭森18歲時為打發(fā)假期時光，用平時積攢的零花錢，發(fā)行了雜志《學(xué)生》。

誰也沒有想到，最初刊印的一百份雜志被一搶而空。

激動之余，理查德拿著學(xué)校幫忙拉到的贊助，和朋友一起創(chuàng)立了維珍公司。

起初，他想的是如果公司倒閉，大不了回去念書。

抱著這種心態(tài)，他因為公司的日漸壯大，每天活在驚喜和滿足之中。

1992年，維珍成為全英國最知名的公司之一。

理查德的心態(tài)，卻發(fā)生了變化。

競爭對手投資鐵路，他就涉足航空運輸；

競爭對手旗下有飲料品牌，他就抓緊推出維珍可樂；

競爭對手開辟海外市場，他就和美國電信公司組建合資集團……

短短幾年，維珍旗下新增子公司超過300家，涉足上百個行業(yè)，光是員工就超過了5萬。

然而，無休止地擴張和競爭，沒有讓理查德感到滿足，反而讓他心力交瘁，再也找不回初創(chuàng)公司時的快樂。

精疲力竭的理查德，后來在一次采訪中感慨：越是成功，就越想比別人更成功，最終讓自己深陷痛苦。

主持人馬德說：

“你總是仰望比你好的人，卻忘記自己也在被一群人仰望著。

其實人人都能幸福，只是你的幸福，往往感受在別人的心里?！?/p>

在這世上，無論你過得再好，也總是有人會勝過你。

凡事都想比過別人，只會讓自己陷入漫長的消耗。

02

清華大學(xué)教授彭凱平在他的“積極心理學(xué)”講義中，提到一個“具象效應(yīng)”：

相比群體，具象化的人更容易激起我們的攀比心。

當(dāng)我們與身邊的人開始較勁起來，生活的種種不如意，往往就會接踵而至。

前NBA球星麥迪曾在17歲時，參加美國阿迪達斯籃球訓(xùn)練營。

教練每周安排小組對抗賽，并根據(jù)隊員的表現(xiàn)，調(diào)整他們的球衣號碼，表現(xiàn)越好，號碼越靠前。

由于最晚入營，麥迪拿到的球衣為175號。

但他僅用41天，便為自己換上了3號球衣。

興奮過后，他陷入無邊的憂慮：一邊想著在訓(xùn)練營結(jié)束前超過前面兩名對手，一邊又擔(dān)心自己隨時會被后來者居上。

巨大壓力使得麥迪常常感到體力不支，狀態(tài)大不如以前。

有時，他甚至想過逃避小組訓(xùn)練，因為這樣就能輪空一輪，保持自己的排名不變。

后來教練找麥迪談了一次心，在得知他焦慮的緣由后，直接撕掉了他球衣上的號碼。

麥迪重拾初來乍到時的輕松樂觀，并在之后訓(xùn)練中，展現(xiàn)出愈發(fā)驚人的天賦。

直到訓(xùn)練營結(jié)束那天，教練才將一號球衣交給他：“你早已是這里最出色的球員，只是在和別人比排名時，你發(fā)現(xiàn)不了這點。”

過分的比較不會激發(fā)潛力，只會讓自己背上層層枷鎖。

正如卡耐基在《人性的弱點》中所說：

“太多不堪重負(fù)的人生，都源于我們的盲目攀比，看不到自己的長處，只覺得自己一無是處?！?/strong>

放下內(nèi)心的攀比欲，收回放在別人身上的目光，才能專注自我，走好當(dāng)下的路。

03

豆瓣上有過一組討論：如何才能克制自己，不去和別人比較。

有位網(wǎng)友的回復(fù)深得我心：告訴自己，不是每條魚都必須在同一片海域爭食。

世界很大，容得下無數(shù)條路。

與其在一條路上跑過所有人，不如在適合自己的路上悠然前行。

最近刷到北大網(wǎng)友@Miki分享的經(jīng)歷，深受啟發(fā)。

她從初中開始，一直到高考，課業(yè)總分都是年級第一。

考上北大后她發(fā)現(xiàn)，自己引以為傲的成績，別說在系里，在班上也只能排到中等。

突如其來的不平衡感，促使她將所有精力，花在提升自己的排名上。

除了熬夜復(fù)習(xí)專業(yè)課，她還參加多個學(xué)院項目，只為在期末時獲得加分。

如此折騰一年，排名是上去了，她卻是身心俱疲，不僅失眠掉發(fā)，也沒有收獲預(yù)想中的成就感。

后來她發(fā)現(xiàn)，很多排名不高的同學(xué)，并非不能獲得更好的名次，而是他們選擇了創(chuàng)業(yè)、考雅思、做科研。

這讓她突然看到一種新的生活方式：

退出為了加分而參加的項目團隊，就能投身自己喜歡的材料專業(yè)；

不逼自己整天泡在圖書館，就能抽出時間去健身、旅游、參加樂隊。

放下比較的念頭，她心中郁積的壓迫感蕩然無存，整個人體會到一種前所未有的輕盈。

畢業(yè)那年，她早已不是系里人人皆知的“學(xué)霸”，卻成功申請到心儀大學(xué)的留學(xué)名額。

這時回頭去看，她甚至記不得大一時，班上總分第一同學(xué)的名字。

羅馬哲學(xué)家賽尼加說：“如果不是跟別人做比較，每個人都能為自己所擁有的感到滿足。”

一個人過得快樂與否，始終只和自己有關(guān)。

一味追逐別人的腳步，只會讓自己迷失。

不必羨慕誰，不必和誰比，也不必用別人的尺子，丈量自己的日子。

▽

有句歌詞是這么唱的：誰最難受誰知道，天下第二也挺好。

如果你還在為不是第一而焦慮，請記住兩句話：

首先，跟別人比沒有任何意義；

其次，所有的進步，都是關(guān)于你自己的事情。

在比較的游戲里，沒有誰會是真正的贏家。

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