傳奇健美人物盧·弗里基諾被認(rèn)為是健美運(yùn)動(dòng)中最成功的健美運(yùn)動(dòng)員之一，他和阿諾德.施瓦辛格一樣，對(duì)健美運(yùn)動(dòng)的推廣和發(fā)展起到了至關(guān)重要的作用，他身高196厘米，體重143公斤，巨大的體型為他贏得了兩個(gè)宇宙先生的頭銜，還在1974和1977年2次贏得了奧林匹亞的亞軍，僅次于施瓦辛格，他因出演《綠巨人》而聞名天下。最近，在Ins上的一篇帖子中，71歲的盧·弗里基諾展示了他的撕碎的腹肌。

一、“不可思議的綠巨人”盧·弗里基諾

盧·弗里基諾，1951年11月9日出生于紐約州的布魯克林，從很小的時(shí)候，他的聽力損失就達(dá)80-85%，由于聽力障礙導(dǎo)致他經(jīng)常被人欺負(fù)，所以，他夢想像漫畫里的《綠巨人》那樣強(qiáng)大。他從13歲起就開始健身，在20歲時(shí)贏得了人生的第一場健美比賽——美國先生冠軍。

作為健美黃金時(shí)代的代表人物費(fèi)里基諾和7屆奧林匹亞先生阿諾德·施瓦辛格一起訓(xùn)練，盧·弗里基諾比身高188厘米的施瓦辛格還要高大，他以其巨大的體型和肌肉而聞名，他在奧林匹亞舞臺(tái)上對(duì)施瓦辛格構(gòu)成了嚴(yán)重威脅。

1974年，費(fèi)里基諾參加了他的第一次奧林匹亞先生比賽，就將“奧地利橡樹”推向了失敗的邊緣，然而，他最終屈居第二。1975年，費(fèi)里基諾重返賽場，決心把山道獎(jiǎng)杯帶回家，但他還是沒能擊敗施瓦辛格，最后獲得了第三名。

1977年，當(dāng)盧·弗里基諾在廣受歡迎的紀(jì)錄片《泵鐵》中擔(dān)任主角之一，雖然，他的明星魅力被提升到了一個(gè)新的高度，但可惜還是不敵施瓦辛格。不過，兩人之間的競爭故事情節(jié)也被認(rèn)為是流行文化中健身運(yùn)動(dòng)的興起。

憑借其巨大的體型，盧·弗里基諾因在《不可思議的綠巨人》中飾演綠巨人而走紅，并實(shí)現(xiàn)了兒時(shí)的夢想。隨后，盧·弗里基諾在演藝圈站穩(wěn)了腳跟，并出演了《大力神》、《辛巴達(dá)》等膾炙人口的影片。

雖然，盧·弗里基諾早已從健美運(yùn)動(dòng)中退役，但他并沒有放棄健身訓(xùn)練，他說：“健身就是吃好，睡好，練好，要記住一件事，健康是你最大的財(cái)富！”他還經(jīng)常在Ins上與他的27.3萬名粉絲分享鍛煉技巧，他特別強(qiáng)調(diào)不要為了虛榮心上大重量，而是要注重適當(dāng)?shù)男问胶图夹g(shù)，那怕使用較輕的重量。

盧·弗里基諾與愛妻卡拉·格林至今已結(jié)婚42年，育有2子一女，其中，小盧.費(fèi)里尼奧從父親那里繼承的不僅僅是表演天賦，還繼承了他對(duì)健身的熱愛，并以健身模特開始了他的職業(yè)生涯，他也是一名健身教練，身高1.88米，體重75公斤。

二、盧·弗里基諾展示了71歲的撕裂腹肌

最近，盧·弗里基諾在Ins上分享了一張露出腹肌的自拍照，展示他71歲時(shí)的結(jié)實(shí)腹肌，正如他在帖子的標(biāo)題中寫道的：“我已經(jīng)訓(xùn)練了58年，我很自豪！還能在71歲的時(shí)候保持這樣的身材。”

盧·弗里基諾秀腹肌據(jù)說有一個(gè)原因是為了他的新電影造勢。最近，盧·弗里基諾因出演恐怖太空電影中的隱士而成為頭條新聞，這將標(biāo)志著他重返電影界，因?yàn)樗缪萘艘粋€(gè)殺人不眨眼、吃人不眨眼的養(yǎng)豬戶。

盧·弗里基諾從出生時(shí)就患有嚴(yán)重的耳部感染，導(dǎo)致他喪失了75%的聽力，他從五歲起就一直戴著助聽器，不過，盧·弗里基諾在2021年做了人工耳蝸植入，有了先進(jìn)的技術(shù)，現(xiàn)在他的日子好過多了。心態(tài)好，身體好，才能快樂到老，雖然，盧·弗里基諾已經(jīng)71歲了，但他的精神狀態(tài)看上去還非常好。

盧·弗里基諾從沒有停下健身的腳步，為了保持體形，他的飲食很嚴(yán)格，力量訓(xùn)練也沒有放松，加上良好的睡眠，他還做了大量的有氧運(yùn)動(dòng)以保持狀態(tài)，難怪他71歲了還會(huì)有腹肌。盧·弗里基諾認(rèn)為，擁有正確的心態(tài)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的決心非常重要，他認(rèn)為這就是他保持健康的原因，祝老爺子長壽！