想要打起精神繼續(xù)騎行嗎？來看這里的一些建議

購買了新自行車后，許多車主會熱情高漲并投入大量時間去練習和享受他們的新座駕。

冬季來臨后，由于溫度下降和體力減少等原因，許多人會選擇停運或降低運動量，包括單車在內(nèi)的各種戶外活動也是如此。

如果你們有類似的情況，建議查看以下的內(nèi)容。

1、每日騎自行車 4 英里（6.3公里）的那個人，相對于那些從不騎自行車的群體而言，其罹患心臟冠狀動脈疾病的機會會減少 50%。

2、熱愛自行車的人士比起那些少有鍛煉的個體來，身體素質(zhì)至少能夠年輕化十年。

3、據(jù)國際組織相關委員會的研究指出，在所有各行其是的從業(yè)者當中，由于經(jīng)常性地踩自行車運送郵件的原因，郵遞員的長壽率位居前列。

4、騎車頻次要頻繁一些才能增強呼吸器官的功能，特別是對于那些有慢性阻塞性支氣管炎和哮喘病患者而言。

5、單車是一種很好的高強度有氧鍛煉方式。它可以不給關節(jié)和肌肉帶來負擔，因此非常適合那些患有關節(jié)炎的人或是需要減輕體重的那些人。

6、將單車運動視為主動選擇且可持續(xù)終生的愛好之一，早應排除其做為累贅運動的形象。

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7、定期進行單車鍛煉有助減壓、改善心情，還可避免情緒低落。

8、與開車旅行無法取代的是單車旅游的美好；找?guī)讉€好朋友一起去郊外踏青，享受友誼之旅帶來的快樂。

漫步途中，無拘無束地觀賞沿途美景、自由停頓，在樹林中歇息、在古跡前留連，這是一種愜意而逍遙的體驗，您覺得如何？

9、單車鍛煉有助瘦身

通過定期進行的有氧健身活動來增加自行車的燃燒卡路里量并能夠?qū)崿F(xiàn)明顯的減重成果。

騎行服飾：XINTOWN