每年的3月20日世界口腔健康日（WOHD），是全球最大的口腔健康活動(dòng)，為喚起各國(guó)民眾對(duì)于口腔健康的保護(hù)意識(shí)。今年的世界口腔健康日主題是：#為健康口腔而自豪#，為了自己和家人的口腔健康，我們要拒絕病從口入，共筑口腔健康防線。

跟大家分享一些針對(duì)普通人群及特殊人群（孕婦、兒童、老年人和年輕家庭）的口腔保健方法。

— 嬰幼兒的口腔清潔方法 —

雖然新生兒還沒(méi)有長(zhǎng)牙，但從他們生命的第一天開始就保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣依然非常重要。

在沒(méi)有長(zhǎng)牙前的嬰幼兒時(shí)期也是需要清潔口腔的，清潔的方法是拿一塊紗布蘸點(diǎn)清水擦拭寶寶的牙槽、舌頭或者粘膜的地方，尤其是喂食后和睡覺(jué)前。

盡管有時(shí)候操作起來(lái)有一定難度，但是還是要盡量避免讓寶寶含著奶瓶入睡，一旦寶寶開始長(zhǎng)牙就要每天清潔牙齒兩次，和大家每天刷牙兩次一樣。千萬(wàn)不要認(rèn)為有替牙期就忽視掉乳牙的健康，乳牙在為恒牙保留生長(zhǎng)空間上可是有很重要的作用。

— 學(xué)齡前及兒童的口腔清潔方法 —

正確刷牙對(duì)口腔健康是很重要的，兒童應(yīng)當(dāng)使用含氟牙膏，堅(jiān)持每天至少刷牙兩次，每次至少兩分鐘，這樣能減少患齲病和牙齦疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

3歲以下幼兒僅需要使用豌豆大小的量。兒童推薦使用圓弧刷牙法，而不是前后橫刷，刷牙后把口內(nèi)的水直接吐掉不要含漱，以免沖掉氟保護(hù)層。

嬰幼兒及到兒童期的時(shí)候，我們同樣建議，家長(zhǎng)要在一旁監(jiān)督孩子如何好好刷牙。

— 成年人的口腔清潔方法 —

成年人推薦的方法是巴氏刷牙法。對(duì)于成年人，口腔問(wèn)題會(huì)復(fù)雜一些，除了齲病還會(huì)有一些牙周病、粘膜病，那么導(dǎo)致清潔起來(lái)也會(huì)更加的復(fù)雜，單純的刷牙是不夠的，因此建議要配合使用牙線、牙縫刷甚至是沖牙器。

*小提示： 每三個(gè)月需要替換一次牙刷，磨損炸毛的舊牙刷不能有效清潔牙齒，細(xì)菌也多。

— 老年人活動(dòng)義齒的清潔方法 —

老年朋友口腔中可能會(huì)有一些活動(dòng)假牙，這些活動(dòng)假牙同樣也是要清潔的。具體方法是每天在飯后或者是睡覺(jué)前把活動(dòng)假牙摘下來(lái)，用軟毛的牙刷輕輕地擦拭假牙每一個(gè)面，然后把它浸泡在清水或?qū)Ｓ昧x齒清潔劑里，可以使您的活動(dòng)假牙更干凈。

無(wú)佩戴活動(dòng)義齒的老年人口腔清潔方法，在一般情況下，參照上面給成年人的口腔清潔建議即可。如有特殊情況，可遵循口腔醫(yī)生的醫(yī)囑。

維護(hù)口腔健康是個(gè)持久戰(zhàn)，一旦松懈，口腔細(xì)菌就會(huì)趁虛而入。大家一定不要等到牙齒痛睡不著的時(shí)候才想起要好好護(hù)理牙齒。畢竟口腔是身體健康的第一道防線，更是顏值的門面，大家一定要重視起來(lái)。