? ?下面請(qǐng)首都醫(yī)科大學(xué)北京同仁骨科佟剛主任詳細(xì)介紹：骨質(zhì)疏松癥的防治問(wèn)題歸納起來(lái)有以下幾點(diǎn)：

? ? 1、調(diào)整生活方式，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律均衡膳食；

? ? 2、進(jìn)行充足日照可以明顯的促進(jìn)骨質(zhì)吸收；

? ? 3、進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動(dòng)：骨質(zhì)疏松人員比較常見(jiàn)于一些老年性人員，老年性人員現(xiàn)在跳廣場(chǎng)舞很多，是一種比較好的運(yùn)動(dòng)。但是因?yàn)樘鴱V場(chǎng)舞也出現(xiàn)了一些相應(yīng)不適，因?yàn)樘枞藛T往往會(huì)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，增加腰椎負(fù)擔(dān)，建議盡量減少膝關(guān)節(jié)和腰椎負(fù)擔(dān)的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，譬如較好的散步、慢跑比較好，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)；

? ? 4、戒煙、限酒，以免影響骨質(zhì)吸收；

? ? 5、避免過(guò)量飲用咖啡，避免過(guò)量飲用碳酸飲料，同時(shí)還要盡量避免、減少使用影響骨代謝的一些藥物；

? ? 6、老年人員如果在醫(yī)生檢測(cè)下已經(jīng)出現(xiàn)了骨量減低情況，要規(guī)律服用鈣劑。有很多人員表明已經(jīng)長(zhǎng)期吃鈣還會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。因?yàn)槔夏耆宋展δ苷系K或者退變情況下，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行促進(jìn)鈣吸收的藥物解決，像骨化醇、骨化三醇、維生素D等藥物，必須進(jìn)行規(guī)律補(bǔ)充，才可以讓鈣劑得到更好的吸收和沉著。或者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行一些抗骨質(zhì)疏松的藥物解決，因?yàn)榭构琴|(zhì)疏松藥物種類非常多，大概可以分為鈣劑補(bǔ)充、促進(jìn)鈣吸收、抑制骨破壞等種類，需要在醫(yī)生的正規(guī)指導(dǎo)下進(jìn)行藥物解決。