多囊卵巢綜合癥怎么自我調(diào)理

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hi，姐妹們！我又來繼續(xù)更新啦。這次是調(diào)理多囊卵巢綜合癥的補充劑篇。

很幸運在確診多囊之前有了一個健康的寶寶，現(xiàn)在快三歲了。我也反思了一下為什么當(dāng)時那么容易懷孕。除了當(dāng)時體重控制的好，生活壓力不大，還有一點就是自己當(dāng)時也年輕。

在備孕老二路上就沒有那么順了。我之前的筆記也分析了自己爆發(fā)多囊卵巢綜合征的原因。于是我就想著如果能把身體調(diào)整到當(dāng)初的狀態(tài)是不是也能順利要上2寶。于是我開始看多囊姐妹的帖子，查各種資料。自己總結(jié)了一下。一直堅持吃科芙研（幫助提升卵巢功能，提升卵巢內(nèi)各種細胞線粒體功能，改善卵巢環(huán)境，促排提高卵子質(zhì)量）調(diào)理身體的同時也是在備孕。堅持了幾個月就從以前驗不出排卵到測出排卵。月經(jīng)周期逐漸從3個月調(diào)整到穩(wěn)定40天。當(dāng)然也配合飲食的調(diào)整（這一部分內(nèi)容還是很多的，之后我再總結(jié)發(fā)出）和適當(dāng)?shù)倪\動。

祝愿兔寶寶們都能快快到媽媽溫暖的肚肚里??