健康小科普—跳眼皮的原因～

?????♂?跳眼皮的原因

跳眼皮??可能是眼部疾病或營養(yǎng)缺失等原因引起的。

跳眼皮在醫(yī)學(xué)上又被稱為眼瞼抽搐，如果不進(jìn)行治療，有的患者??在幾分鐘后緩解，部分患者則會持續(xù)數(shù)小時。

?????♂?與眼皮跳相關(guān)的營養(yǎng)物質(zhì)

?鈣

人體的牙齒??和骨骼??中含有較豐富的鈣，鈣離子還??直接參與心臟跳動和全身各部位的肌肉收縮。

如果體內(nèi)鈣離子缺乏時，就會出現(xiàn)眼皮跳動??和嘴巴抽搐??的現(xiàn)象。

?鎂

鎂可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和緩解情緒，如果體內(nèi)缺乏鎂，就會出現(xiàn)眼瞼抽搐和影響睡眠等。

?維生素B類

維生素B的作用是幫助穩(wěn)定神經(jīng)，和??減輕眼瞼肌肉抽搐和痙攣的發(fā)生。

?????♂?如何防止眼皮跳動

??如果是鈣鎂缺失引起的，??多吃新鮮的蔬菜和水果，以及堅果類食物。

??如果是維生素B引起的，??適量補充蛋類、奶類制品和深海魚??等。