康復(fù)健身教練課程肩胛下肌評(píng)估
2021-11-16 10:22 作者:華體夢(mèng)運(yùn)動(dòng)康復(fù) | 我要投稿
肩胛下肌的起點(diǎn)位于肩胛下窩,止點(diǎn)位于肱骨小結(jié)節(jié)。肩胛下肌是肩關(guān)節(jié)主要的內(nèi)轉(zhuǎn)、內(nèi)收肌肉,當(dāng)肩胛下肌無(wú)力時(shí)很容易出現(xiàn)盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)轉(zhuǎn)無(wú)力,外轉(zhuǎn)幅度過(guò)大等問(wèn)題。下面我們說(shuō)說(shuō)如何評(píng)估肩胛下肌肌力,首先我們上體保持正直,兩手臂至于體測(cè),兩眼目視前方,同時(shí)將測(cè)試側(cè)手臂內(nèi)轉(zhuǎn)、內(nèi)收、后伸手背貼于臀部或后腰部,同時(shí)手部向后推,并保持該動(dòng)作。如果手部推出后出現(xiàn)回彈或不能做出后推的動(dòng)作,說(shuō)明肩胛下肌無(wú)力。

你學(xué)會(huì)了嗎?關(guān)注我,每天分享不一樣的運(yùn)動(dòng)康復(fù)小知識(shí)
標(biāo)簽: