上課聽講東張西望、交頭接耳，在家寫作業(yè)的時(shí)候不是擺弄橡皮就是轉(zhuǎn)筆，從來都不能老老實(shí)實(shí)地坐在那好好的干一件事。

這類孩子，在學(xué)校讓老師頭疼，回到家讓家長(zhǎng)心煩，孩子這是怎么回事？其實(shí)，這些太活潑的孩子，還真可能有多動(dòng)癥了。

活潑的孩子受人歡迎，但是太活潑的孩子卻讓很多家長(zhǎng)頭疼。

下面我們先來聊一聊“什么是多動(dòng)癥”？

多動(dòng)癥全稱為注意力缺陷多動(dòng)障礙（ADHD），是一種現(xiàn)在在兒童中越來越常見的神經(jīng)發(fā)育障礙。

多動(dòng)癥算是一種慢性疾病

有這類障礙的孩子中，男生的比例明顯比女生多。其中一半以上患兒的多動(dòng)癥癥狀會(huì)持續(xù)到青少年甚至成年時(shí)期。

下面看看注意力集中的訓(xùn)練吧：

1.反口令的游戲，這個(gè)游戲是一令一動(dòng)，按照要求的口令進(jìn)行做動(dòng)作，但是做的動(dòng)作必須是與口令相反的意思。例如，軍訓(xùn)時(shí)教官通常進(jìn)行反口令練習(xí)，當(dāng)教官說向左轉(zhuǎn)你必須要向右轉(zhuǎn)，說向右轉(zhuǎn)必須向左轉(zhuǎn)，做錯(cuò)的就要受到懲罰。這個(gè)游戲?qū)τ谧⒁饬Φ募杏泻芎玫木毩?xí)

2.大聲朗讀的方法，當(dāng)背誦課文時(shí)，注意力不集中就進(jìn)行大聲朗讀課文，從而使注意力集中

3.進(jìn)行音樂放松的方法，當(dāng)工作或?qū)W習(xí)時(shí)不能集中注意力，可以聽聽純音樂，來使工作和學(xué)習(xí)效率更高

4.在安靜的環(huán)境中反復(fù)做一件事，當(dāng)自己的注意力不集中時(shí)，來到一個(gè)安靜的環(huán)境中，讓手中的事情反復(fù)進(jìn)行，慢慢地注意力就變得集中了

5.進(jìn)行數(shù)學(xué)計(jì)數(shù)的方法，嘴里不停數(shù)數(shù)，例如數(shù)山羊這個(gè)游戲，一只山羊、兩只山羊、三只山羊、四只山羊·····然后孩子的注意慢慢集中在這個(gè)數(shù)字里

平時(shí)多陪孩子玩玩這些小游戲，可以鍛煉注意力、記憶力，讓孩子更聰明。

不同的孩子，注意力可能天生不同，但是在養(yǎng)育過程中，父母也可以從生活的點(diǎn)滴入手，通過一些小事培養(yǎng)孩子的注意力，注意力也會(huì)像肌肉一樣，越練越強(qiáng)。

廣州天使兒童醫(yī)院

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