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農(nóng)歷三月十七-立夏

中國(guó)的二十四節(jié)氣，最初是以北斗斗柄指向確定。

當(dāng)北斗斗柄指向東南，為立夏。立夏是夏天的第一個(gè)節(jié)氣，二十四節(jié)氣中的第七個(gè)。

氣候：炎暑降臨，暴雨增多。

“立夏吃了蛋，熱天不疰夏” “吃蛋柱心，吃筍柱腿，吃豆柱眼?！?

“冬吃蘿卜夏吃姜”，豌豆清腸，萵苣通氣，蓮子養(yǎng)心

立夏宜吃蛋，宜養(yǎng)心(鴨蛋補(bǔ)鈣)；宜吃姜養(yǎng)陽(yáng)（姜棗茶）

此時(shí)也可食些豆制品，牛奶雞肉瘦肉等強(qiáng)心。

夏應(yīng)少食（因夏季食欲減退），食物應(yīng)與清淡爽口為主。此時(shí)茶、瓜宜食。

宜食當(dāng)季蔬菜水果：楊梅、梨子、杏子、枇杷、青梅、櫻桃等

飲品：蔗糖檸檬水（清肝清膽，純堿）等。

適合進(jìn)稀食補(bǔ)養(yǎng)：食粥度立夏；吃烏米飯。

夏長(zhǎng)，立夏前后正是大江南北早稻插秧的季節(jié)，此時(shí)植物生長(zhǎng)進(jìn)入旺季，萬(wàn)物繁茂。

作息上：晚睡早起（稍微起的早一點(diǎn)），沒(méi)那么熱時(shí)要找時(shí)間散步，

生活中注意使志無(wú)怒。應(yīng)通風(fēng)，補(bǔ)水。

夏易倦。陽(yáng)氣上升不宜洗頭，洗了也要吹干再出門(mén)。

宜保暖，可攜帶薄外套有備無(wú)患。

“冬不坐石，夏不坐木”

立夏雨水多，久坐木容易濕氣入體、蚊蟲(chóng)叮咬。不宜去茂密的草叢里。

三候：“螻蟈鳴，蚯蚓出，王瓜生；

嘗“三新”：櫻桃、青梅和麥子。