視網(wǎng)膜脫離是指視網(wǎng)膜神經(jīng)上皮和色素上皮之間的分離，這兩層平常是附著在一起，不會無緣無故分離，如果兩者分離就肯定代表有一股力量使得兩者的附著力被打破了

臨床上絕大多數(shù)的視網(wǎng)膜脫離是孔源性視網(wǎng)膜脫離，孔源性視網(wǎng)膜脫離的前提是要有全層視網(wǎng)膜裂孔的存在，同時玻璃體對視網(wǎng)膜的達(dá)拉維持著這個裂孔的開放，使得液化的玻璃體滲入到裂孔里面，并堆積在神經(jīng)上皮和色素上皮之間的間隙里，視網(wǎng)膜脫離才會發(fā)生。

孔源性視網(wǎng)膜脫離要同時滿足四個條件：

1.玻璃體液化

2.全層視網(wǎng)膜裂孔

3.玻璃體異常牽拉

4.液化的玻璃體要滲入到裂孔里面

如果有視網(wǎng)膜裂孔但沒有玻璃體牽拉，或有視網(wǎng)膜牽拉但是沒有裂孔，都不會發(fā)生孔源性視網(wǎng)膜脫離

玻璃體牽拉分為靜態(tài)牽拉和動態(tài)牽拉：

靜態(tài)牽拉不依賴眼球本身的運動，是玻璃體本身收縮對視網(wǎng)膜形成的牽拉，這種牽拉主要會引起圓形的裂孔，

動態(tài)牽拉是由眼球轉(zhuǎn)動或者是外來的力量形成的玻璃體牽拉，往往引起的是馬蹄形裂孔

一些沖擊性較強的活動，像過山車會增加視網(wǎng)膜脫離的風(fēng)險，是因為眼睛在受到?jīng)_擊時，比如如被籃球打一下，眼睛會瞬間變形，這股力量就可能把視網(wǎng)膜撕裂。

還有眼球被刺穿了，玻璃體騰出眼睛外面，引起纖維膜增生對視網(wǎng)膜產(chǎn)生牽拉 ，也有可能引起視網(wǎng)膜脫離

在舉重的時候，頭部相對靜止，所以不會增加玻璃體動態(tài)牽拉，也不會導(dǎo)致視網(wǎng)膜裂孔和加速玻璃體變性，不會有外來物扎進(jìn)眼睛里

所以舉重從原理上來說，是不會增加視網(wǎng)膜脫離風(fēng)險的，舉重過程中憋氣引起腹壓增高，視網(wǎng)膜上的血管擴張，如果本身血管比較脆弱，比如中老年人或者是糖尿病患者，血管最終破裂導(dǎo)致出血這是有可能的，但是對于視網(wǎng)膜脫離來說，條件還是不具備的

目前沒有研究能表明舉重和視網(wǎng)膜脫離存在因果關(guān)系，這兩者從原理上來說也說不通，從眼科的角度，只要在運動的過程中，能夠保證眼睛不受到?jīng)_擊并做好防護(hù)措施，那幾乎任何運動都是安全的