小瑜伽球保護(hù)耳朵、大腦，這樣的動(dòng)作有： 1、將小瑜伽球立于地面，足部緊挨，俯身雙手扶小瑜伽球，保持5分鐘。 2、將小瑜伽球立于地面，足部緊挨，向左轉(zhuǎn)身，俯身雙手扶小瑜伽球，保持5分鐘。 3、將小瑜伽球立于地面，足部緊挨，向右轉(zhuǎn)身，俯身雙手扶小瑜伽球，保持5分鐘。