血糖高對人體有什么影響呢？會不會造成什么不可逆的傷害呢？想要了解這幾個問題首先我們要了解血糖高是怎么產(chǎn)生的。血糖是指血液里面的葡萄糖，一般引起血糖高的原因有四種，一是糖尿病前期或者是糖尿病，由于胰島素分泌不足，或者外周胰島素利用不好，造成血糖高；二是某些藥物也會引起血糖高，比如說常用的糖皮質(zhì)激素和噻嗪類的利尿劑；三是內(nèi)分泌疾病，常見甲亢引起血糖高；肢端肥大癥、庫欣氏征都會引起血糖高；四是手術(shù)也會引起血糖高，比如胰腺比較嚴(yán)重的損害，胰腺炎、胰腺手術(shù)、胰腺腫瘤會引起血糖高，胃空腸吻合術(shù)也會引起暫時的血糖高。

那么血糖高會給人體帶來哪些危害呢？

一、當(dāng)我們吃下大量的食物，血糖無法有效轉(zhuǎn)化為糖原儲備起來，而只是堆積在血液里的時候，我們吃完飯不一會就會能量不足，總是覺得很累，所以長期高血糖導(dǎo)致人容易出現(xiàn)疲累狀況，而且長期高血糖會導(dǎo)致身體容易出現(xiàn)脫水，具體表現(xiàn)為總是口干口渴、皮膚干燥沒有彈性、眼窩下陷，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)煩躁不安甚至是幻覺等。

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二、高血糖的危害最嚴(yán)重的就是會引起糖尿病的發(fā)生，進(jìn)而對腎臟產(chǎn)生危害，眾所周知，腎臟是人體排毒的重要器官，一旦腎臟受損，后果不堪設(shè)想，很多糖尿病人發(fā)展到晚期，就是因為不可逆轉(zhuǎn)的腎臟問題失去生命。

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三、長期高血糖會讓大血管極易出現(xiàn)動脈粥樣硬化的情況，而且病情發(fā)展速度較快，很容易導(dǎo)致缺血性腦血管病、肢體動脈硬化、腎動脈硬化、冠心病等。部分表現(xiàn)為行動不便，跛足等。而關(guān)于微血管病變，其基本發(fā)生在心肌組織、神經(jīng)、視網(wǎng)膜、腎等位置，而這之中的病癥以視網(wǎng)膜病及糖尿病腎病最為嚴(yán)重。

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以上可見高血糖對人體的危害是非常大的，但我們平時該怎么去注意控制血糖，使血糖保持在一個合理的水平中呢？

首先養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣，主要就是控制飲食總能量，以能維持正常體重為準(zhǔn)；將低血糖生成指數(shù)的粗糧作為日常主食的一部分；多吃蔬菜，最好 500 克/天以上，根據(jù)自己的血糖情況吃適合且適量的水果；可以適量的多吃魚肉、禽肉和瘦肉，盡量不吃加工、腌制的肉不喝含糖飲料。

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其次堅持體育鍛煉，已發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉10周以上可以使2型糖尿病患者糖化血紅蛋白下降0.66%。長期堅持定期鍛煉可以明顯降低糖尿病患者發(fā)生并發(fā)癥的風(fēng)險。體育鍛煉越多，消耗的熱量越多，消耗的熱量主要是糖。除此之外，鍛煉還能提高胰島素的敏感度，改善血糖控制，有助于減肥。推薦的鍛煉方式有：游泳、快走、慢跑、適當(dāng)?shù)牧α垮憻挕?/span>

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最后及時服用補充劑來幫助穩(wěn)定血糖，其中Sorlife白樺茸中含有許多有利于人體降血糖的物質(zhì)，除此之外這些物質(zhì)還能幫助人體提高自身免疫力，這都有利于人體對于血糖的控制，也能幫助人體更好的調(diào)節(jié)自身，同時還有一定的預(yù)防其他身體問題的作用。有時人在暴飲暴食之后無法及時將身體中血糖的水平調(diào)節(jié)正常，那么及時的給身體“降糖”是非常有必要的。

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