冷靜下來，士兵們！

????你們將首次被分配至啟示錄級(jí)戰(zhàn)區(qū)。你們中的許多人都是在巢都世界或者近乎荒蕪的農(nóng)業(yè)世界那種狹隘的地區(qū)長(zhǎng)大，因此缺乏對(duì)于大規(guī)模問題的適當(dāng)心理準(zhǔn)備。\*因此，我們擔(dān)心在遇到更大的戰(zhàn)爭(zhēng)機(jī)器或生物結(jié)構(gòu)體時(shí)，你們有可能采取不恰當(dāng)?shù)男袨?。\**

????為了幫助你們，我們已經(jīng)準(zhǔn)備了一系列的正念練習(xí)，以幫助你們做好心理準(zhǔn)備，就像你們的作戰(zhàn)訓(xùn)練使你們的身體做好準(zhǔn)備一樣。

還要做的正念練習(xí)（或其他）

鼓舞手冊(cè)系列 47//B 第54部分：

冷靜，以及其他冷酷地自我克制的形式

深呼吸

????當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你要被淹沒了，放輕松，深深吸氣。然后，在吐氣時(shí)發(fā)出一聲戰(zhàn)吼，來表達(dá)你對(duì)敵人的憎恨和你對(duì)帝皇的崇敬。

積極地想象

????在戰(zhàn)場(chǎng)上，勝利同思維方式比任何其他東西都緊密相關(guān)。想象一下奔騰的血河。想象一下你摧毀了敵人。想象一下在你沒完成任務(wù)時(shí)你的政委該有多失望。

保持接地

????保持接地是很關(guān)鍵的。不論是在精神上還是物質(zhì)上。沒穿上橡膠底的學(xué)習(xí)可能導(dǎo)致你因?yàn)榈入x子核心泄露當(dāng)場(chǎng)死亡。\+

接受殲滅

????在戰(zhàn)場(chǎng)上，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在擔(dān)心自己沒準(zhǔn)備充分——你完全微不足道，沒法一個(gè)人做成任何事，并被困在無盡的戰(zhàn)爭(zhēng)循環(huán)之中。

????這種思想大體上是對(duì)的，所以我們建議你現(xiàn)在就開始努力奮戰(zhàn)而非浪費(fèi)時(shí)間在戰(zhàn)場(chǎng)上眼淚汪汪地站著發(fā)呆。\++

圖注+：然后你的親屬將因?yàn)槟阄唇?jīng)許可就吸收能源的罪行而被機(jī)械修會(huì)改造為機(jī)奴。

圖注++：**************寫日記的禁令已被解除，每個(gè)士兵都將會(huì)得到機(jī)會(huì)寫下一（1）首不超過四（4）段的詩(shī)，最后一行必須完全摒棄這種異端思想并體現(xiàn)出士兵對(duì)于帝皇的奉獻(xiàn)。

每日一思

接受你的命運(yùn)

注*：再次祝賀耐克羅孟達(dá)第473團(tuán)成功完成第5單元“為什么這個(gè)艙室的天花板如此巨大還是藍(lán)色的”的訓(xùn)練。

注**：不恰當(dāng)?shù)男袨榫褪乔‘?dāng)行為，也就是對(duì)你所恐懼的目標(biāo)全力發(fā)動(dòng)刺刀沖鋒以外的行為。