選譯自日本乒乓球雜志“卓球レポート”2023.2.9日報(bào)道，采訪內(nèi)容是戶上從獲得2022年日本全國錦標(biāo)賽男單冠軍開始到今年衛(wèi)冕中間度過的五味雜陳的一年。本文選擇翻譯了戶上的訓(xùn)練、德甲生活、成都世錦賽經(jīng)歷、和他自己對特定比賽使用技戰(zhàn)術(shù)的講解。

戶上隼輔(2001年生, 明治大學(xué)所屬)，右橫雙反。休斯頓世乒賽最后一個(gè)出局的大和男兒，男雙銅牌。成都世乒賽日本男團(tuán)二號，入選德班世乒賽男單/男雙陣容。2023年1月全日錦男單決賽戶上擊敗張本智和，成為繼水谷隼四連霸之后日本男子乒乓球歷史上第二位全國錦標(biāo)賽衛(wèi)冕冠軍。

問(下略)：去年全日錦奪冠到現(xiàn)在這一年感覺如何？

難受。七分痛苦三分快樂吧。從冠軍“偶包”的壓力中解放出來的感覺并不多，過去一年比賽打得都不太好，挺難受的。稍微可能好一些的是第二次選考會(huì)得了冠軍，還有成都世乒賽的時(shí)候吧。是從大概那個(gè)時(shí)候情況開始好轉(zhuǎn)的。

——成都世乒賽覺得狀況好轉(zhuǎn)的契機(jī)是什么呢？

世乒賽之前有了一段較長的調(diào)整期。那個(gè)時(shí)候張本智和和及川瑞及還在打T聯(lián)賽，聯(lián)賽和“國家隊(duì)”(日協(xié)的一個(gè)集訓(xùn)中心“味の素ナショナルトレーニングセンター”)兩邊跑。而我一直在“國家隊(duì)”訓(xùn)練中心這邊。經(jīng)常是我和橫谷晟兩個(gè)人、或者我跟曾根翔兩個(gè)人一起練。田勢教練(日本男隊(duì)主教練田勢邦史)和其他教練們給我們進(jìn)行一對一的訓(xùn)練，給自己做了很好的調(diào)整。自己自信心有了提高，加上世乒賽之前第二次選考會(huì)也得了冠軍，自信方面增長了。

——12月去了德甲聯(lián)賽，學(xué)到了什么東西呢？

在德甲比賽比世乒賽還緊張，自己親身體驗(yàn)了作為職業(yè)選手所需要肩負(fù)的責(zé)任。我所在的奧克森豪森俱樂部(TTF LIEBHERR OCHSENHAUSEN)匯聚了西蒙、羅伯斯等各個(gè)國家的王牌運(yùn)動(dòng)員。輸了一場后面是不是就上不了了，自己一直有這種恐懼，所以第一次上場特別緊張。

另外感覺歐洲和日本的運(yùn)動(dòng)員調(diào)整方式完全不同。歐洲選手訓(xùn)練量不大，很自由的感覺；日本選手訓(xùn)練量大，比賽臨近有時(shí)會(huì)逐漸加量，歐洲則正相反，賽前逐漸少練。自己有些不安，在歐洲練真的會(huì)變強(qiáng)嗎？

實(shí)際上，在思考為什么在德國打不出自己的球來的時(shí)候，我也想過是不是自己迎合訓(xùn)練不多的歐洲球員的原因 (練習(xí)量が少ないヨーロッパ人に合わせすぎた部分はある)。所以這次全日錦能奪冠，也不覺得是因?yàn)槿チ说录状蚯虻年P(guān)系。在自己剛開始在國際賽事活躍的這個(gè)時(shí)間，在德甲和外國選手對戰(zhàn)的機(jī)會(huì)更多了，可能在這個(gè)層面上來說去德國打球的決定挺好的。

——西蒙和其他隊(duì)友有帶給你什么影響嗎？

西蒙經(jīng)常用多球訓(xùn)練。我之前不太用這個(gè)方法。歐洲選手練多球的選手在增加，張本也是如此，訓(xùn)練最后肯定是多球。由此參考，這次全日錦之前我也逐漸加入了多球練習(xí)，訓(xùn)練量也增加了。

多球訓(xùn)練與單球訓(xùn)練不同，即使自己接球失誤了對面也會(huì)一直不停地來球，大范圍跑動(dòng)、還原、第二球第三球第四球的系統(tǒng)練習(xí)等一些動(dòng)作很小的細(xì)節(jié)都可以練到。平時(shí)單球訓(xùn)練的內(nèi)容，比如近臺(tái)的推擋(ブロック, 或譯為不能像搓球一樣產(chǎn)生下旋的擺短，類似切/擋一下的動(dòng)作)、臺(tái)內(nèi)搶拉之后的對拉等套路都加入到多球練習(xí)中。自己的狀態(tài)也漸漸好了起來。世乒賽之前雖然也有進(jìn)行多球練習(xí)，也不是完全沒練過，但是并沒有每天這么系統(tǒng)地練多球。但這次全日錦之前自己進(jìn)行了集中反復(fù)的多球練習(xí)。

——多哈的世乒賽亞洲預(yù)選賽回來兩周后就是全日錦，如何調(diào)整心情？
(戶上在亞洲預(yù)選賽整個(gè)垮掉，打了好幾輪才拿到世乒賽資格)

度過了非常不安的十天，每天開始訓(xùn)練之后感覺好多了。和比賽的壓力相比期待好像變得更多了。另外最大的感覺是自己吃球(球持ち, 球接觸球拍的時(shí)間)好像變好了。亞洲預(yù)選賽的時(shí)候，球總是從拍子上彈起來，球也是走直線，掛網(wǎng)失誤的情況很多?；貒_始練習(xí)的時(shí)候，擊球時(shí)會(huì)讓球走弧線(即拉弧圈)，正反手的多拍相持也逐漸穩(wěn)定了，這方面變好了可能對自己整個(gè)的狀態(tài)都有了好的影響吧。

(器材并沒有換)應(yīng)該說是身體的使用方法、腿的使用方法讓自己更能吃球了。與其說是意識上的改變，不如說是訓(xùn)練上來時(shí)逐漸變好的原因。自己在訓(xùn)練中也做了各種嘗試?？戳俗约籂顟B(tài)好時(shí)的比賽錄像，比如世乒賽、選考會(huì)時(shí)的錄像，腳的朝向(足尖朝向哪個(gè)方向)、站位姿勢(左腳在前還是兩腳平行)等都試過了。嘗試中逐漸回想“啊，這是自己狀態(tài)好的時(shí)候” 這樣的感覺，逐漸踏踏實(shí)實(shí)地變好了。

——除了姿勢以外還做了哪些調(diào)整？

狀態(tài)不好的時(shí)候感覺自己離臺(tái)很遠(yuǎn)，肘部是伸直的狀態(tài)，感覺不好的時(shí)候也會(huì)影響整個(gè)比賽。比如狀態(tài)差時(shí)進(jìn)入正手相持，自己總是很快退臺(tái)，所以正手拉起來的時(shí)候會(huì)注意自己還原的步伐等一些細(xì)微的東西。另外發(fā)現(xiàn)的好處是上步時(shí)左腳在前而不是平行站位，這樣如果下一個(gè)球是打到正手位也可以很容易移動(dòng)并且回球路線比較靈活，如果下一個(gè)球是打到自己的中路，稍微調(diào)整姿勢也可以打回去。自己揮拍的高度和位置也有所注意。比如擰拉的時(shí)候手在什么高度比較好，再如準(zhǔn)備反手擊球時(shí)離球再近一些，多創(chuàng)造一些擊球空間等等，真的試了很多。

也有一些調(diào)整是在比賽中無意識發(fā)現(xiàn)的。比如全日錦第六場跟濱田一輝的比賽，濱田向我的反手位進(jìn)攻的時(shí)候，自己身體是朝向正手位的，防守起來姿勢就垮了。自己也在思考為什么會(huì)這樣，于是身體重心稍微放在左腳試了試，結(jié)果自然地就能應(yīng)對打到反手位的球了。半決賽和田中佑汰比賽時(shí)，反手相持也就比較好打了。

身體重心、足尖的朝向、雙腳間的距離，反手擊球時(shí)球拍的位置等等，真的試了很多。

——說說全日錦和張本選手的決賽？
(戶上隼輔4-2張本智和，11-8/10-12/17-15/11-6/7-11/11-4)

看張本選手雙打的時(shí)候就覺得他好強(qiáng)，所以說實(shí)話并沒有能戰(zhàn)勝他的信心，只能硬著頭皮去打，以卵擊石的感覺(當(dāng)たって砕けろみたい)。一開始真的沒有想到能打成這個(gè)比分。張本選手的防守能力真的很強(qiáng)，什么球好像都能防回來，自己一直能感到這種壓迫感。無論自己怎樣變換快慢節(jié)奏，張本選手的防守都固若金湯。

我對擊球點(diǎn)非常重視。盡可能會(huì)在高點(diǎn)擊球，有時(shí)也會(huì)稍微晚一點(diǎn)從后點(diǎn)擊球，讓自己的技戰(zhàn)術(shù)不那么單調(diào)。

第一局打到中間，自己就感覺“對面好像不是我在國際比賽中見到的張本選手”；第二局自己開局也不錯(cuò)，但是10-8領(lǐng)先的時(shí)候?qū)Ψ絻蓚€(gè)運(yùn)氣球被逆轉(zhuǎn)了。自己真的很想拿下那兩分，2-0大比分領(lǐng)先的欲望很強(qiáng)，所以第二局輸了的時(shí)候，自己腦子一片空白。

第三局是煎熬的一局。自己也是從10-8被追平開始爆分。現(xiàn)在回想起來，如果這局沒拿下來的話整場比賽輸了都不奇怪。就是這樣關(guān)鍵的一局，張本選手幾次手握局點(diǎn)，對我來說真的是很煎熬、必須要繃住的一局。但是12-13的時(shí)候張本選手叫了暫停，回來后我拿回了一分，但接下來馬上又丟了一分，自己感覺不妙的時(shí)候張本選手出現(xiàn)了失誤，我就放手一搏了。張本選手叫暫停的時(shí)候，我在考慮自己到底要不要擰，水野老師(明治大學(xué)教練水野裕哉)也跟我說你現(xiàn)在得分的辦法就只有進(jìn)攻。于是我上場就先擰上然后進(jìn)入反手對反手的相持，自己想辦法轉(zhuǎn)正手和正手中路的進(jìn)攻。我感覺這一局拿下了，自己優(yōu)勢就有了。

第五局自己失誤有點(diǎn)多，從開局開始就有點(diǎn)隨意，可能正是太著急想拿下比賽的原因吧。鑒于自己以前在interhigh比賽(高中)和其他選考會(huì)時(shí)都有被逆轉(zhuǎn)的經(jīng)驗(yàn)，第六局自己是抱著絕對要拿下的心情打的，也打出了自己風(fēng)格的球。

——和水谷隼一樣成為了全日錦衛(wèi)冕冠軍，怎么看自己的成績？

現(xiàn)在都感覺不真實(shí)。去年奪冠之后度過了痛苦的一年，今年贏下了之后沒感覺到自己“又得冠軍了“，會(huì)覺得自己在痛苦的道路上又完成了一次挑戰(zhàn)吧。今年不想再重復(fù)過去一年那樣的痛苦了。這次全日錦成為了自己狀態(tài)好轉(zhuǎn)的契機(jī)，也知道了怎樣訓(xùn)練和怎樣讓自己成長。現(xiàn)在適合自己的調(diào)整方法可能不是”歐洲風(fēng)(訓(xùn)練少)“的吧，水谷選手和其他日本選手比訓(xùn)練量少，但是我是我，張本是張本選手，果然還是一個(gè)人一個(gè)調(diào)整方式吧。這也是我到歐洲之后明白的事。希望明白這些今后自己的發(fā)揮能更穩(wěn)定。

——今年巴黎選考的點(diǎn)數(shù)變成了2倍，單打資格的競爭將更加激烈。為了上單打，戶上選手覺得什么是必要的條件？

從自己現(xiàn)在的立場來說，感覺應(yīng)該是盡早進(jìn)入世界排名前二十，然后必須成為日本隊(duì)需要的選手吧。其實(shí)說實(shí)話自己不太喜歡“內(nèi)戰(zhàn)王“(只在國內(nèi)取勝)的想法，為了擺脫這種印象，自己也想盡快提高世界排名活躍在世界舞臺(tái)上。到3月WTT連著有三次大賽(阿曼挑戰(zhàn)賽、果阿球星挑戰(zhàn)賽、新加坡大滿貫賽)，首先自己要認(rèn)真?zhèn)鋺?zhàn)。5月有巴黎選考會(huì)和德班世乒賽，所以在那之前自己要快點(diǎn)把世界排名提上來，WTT比賽也要加油。

今天也是挑戰(zhàn)的一年，自己再一次背上所謂“全日錦冠軍”的偶包，現(xiàn)在自己國內(nèi)選考點(diǎn)數(shù)排第三名，世界排名日本男子選手里面排第四名，和全日錦冠軍相比我更想讓自己達(dá)到“日本男子第三、四把手”的位置。因?yàn)閲鴥?nèi)國外的排名都想要再提高，所以全日本冠軍這個(gè)頭銜自己還是想忘記。