媽媽們生完娃之后身體到底恢復(fù)了沒(méi)有？六個(gè)表現(xiàn)告訴你?????? ??一、大肚子松垮 贅肉多 妊娠期間，腹部逐漸隆起，腹壁皮膚隨之發(fā)生相應(yīng)擴(kuò)張，腹直肌間距增大致部分彈力纖維發(fā)生斷裂，出現(xiàn)不同程度的分離。 其次，整個(gè)妊娠及產(chǎn)褥期，產(chǎn)婦容易營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)量，脂肪慢慢堆積，大肚子就更難消下去了。 ??二、尿頻 尿急 憋不住尿 產(chǎn)后大笑，咳嗽都可能會(huì)突然漏尿。 妊娠期間的壓迫和分娩時(shí)的牽拉，給盆底肌帶來(lái)了巨大的損傷，損失的盆地難以履行控尿職責(zé)，漏尿于是發(fā)生了。盆底損傷帶來(lái)的不只是漏尿，還可能會(huì)發(fā)生盆腔器官脫垂，尿急，憋不住尿，等等盆底問(wèn)題并且產(chǎn)后也要抓住恢復(fù)黃金期42天-6個(gè)月內(nèi)在手機(jī)上安裝個(gè)G動(dòng)做凱格爾運(yùn)動(dòng)，??按照根據(jù)自身情況匹配的鍛煉方案堅(jiān)持打卡鍛煉，可以修復(fù)盆底肌，改善產(chǎn)后漏尿，增加緊致，防止膨出和脫垂。 ??三、屁股變大 跨變寬 分娩過(guò)程中產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)，胎兒過(guò)大，用力不當(dāng)或者姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩?，都可能造成產(chǎn)后骨盆收縮力平衡失調(diào)，使腰骶關(guān)節(jié)軟骨面發(fā)生錯(cuò)位，恥骨聯(lián)合面不能恢復(fù)到正常位置，從而出現(xiàn)骨盆松弛，加上臀部機(jī)房堆積，肌肉松弛，屁股就很容易變大。 ??四、反反復(fù)復(fù)腰背痛 產(chǎn)后腰背痛，并不是大家認(rèn)為的月子病。 妊娠期間，腹部逐漸隆起，為了維持平衡，腹部肌肉會(huì)承受更大的壓力，這樣的壓力容易使腰背部肌肉勞損。腰背部的肌肉勞損在分娩后得不到充分休息與恢復(fù)，在產(chǎn)褥期經(jīng)常彎腰勞累，產(chǎn)后腰背痛就出現(xiàn)了。產(chǎn)后腰背痛如果不及時(shí)治療，很可能會(huì)發(fā)展成為慢性腰背痛。此外，腹直肌分離，盆腔器官脫垂也會(huì)伴隨腰背痛的發(fā)生。 ??五、恥骨聯(lián)合疼痛走不了路 產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)恥骨聯(lián)合處疼痛，翻身或活動(dòng)使加重，有的甚至行走困難，這是發(fā)生了恥骨聯(lián)合分離。妊娠期激素改變，難產(chǎn)，急產(chǎn)，產(chǎn)鉗助產(chǎn)，先天性發(fā)育不良等因素都可能導(dǎo)致產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離。 一般情況下，產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離會(huì)在幾日后自行恢復(fù)，但也有的產(chǎn)婦恢復(fù)期漫長(zhǎng)，甚至不恢復(fù)，持續(xù)的疼痛會(huì)給產(chǎn)婦帶來(lái)很多痛苦，所以產(chǎn)婦在出現(xiàn)疼痛使一定要及時(shí)接收治療 ??六、精神不好，易疲勞 妊娠分娩后的各種因素導(dǎo)致媽媽精神不好，時(shí)常感覺(jué)疲勞，睡眠質(zhì)量不佳等，都說(shuō)明寶媽的氣血虛弱，需要進(jìn)行補(bǔ)氣養(yǎng)血的調(diào)理，才能讓媽媽恢復(fù)精氣神。 如果實(shí)在不清楚自己的身體狀態(tài)，可以到店進(jìn)行專家評(píng)估，再做修復(fù)計(jì)劃。 產(chǎn)后身體自行恢復(fù)能力不同，很多女性朋友產(chǎn)后自行恢復(fù)有限，因此一定要做產(chǎn)后修復(fù)哦??