在演藝圈，很多人都有健身的習(xí)慣，因?yàn)楸３稚聿氖茄輪T工作的一部分，很多人的身材和肌肉練得都還不錯(cuò)，黃曉明就是其中之一。但你知道嗎？黃曉明最早健身不是為了好身材，而是為了排遣抑郁。黃曉明作為國內(nèi)的一線小生，顏值擔(dān)當(dāng)，但壓力也是很大的，健身不但有增肌減脂的功效，還可以讓人健康，保持好心情，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和機(jī)能。在運(yùn)動(dòng)過程中，大腦會分泌內(nèi)啡肽，多巴胺，讓人產(chǎn)生愉悅的心情，從而排遣壓力和抑郁。

一、從爛片王到影帝

黃曉明，1977年11月13日出生于山東省青島，父親是工程師，母親是企業(yè)干部，是從小被人呵護(hù)長大的孩子，長相清秀，單純陽光，性格真誠坦率，容易相信別人。

黃曉明在初中時(shí)客串過一次主持人，就對主持產(chǎn)生了興趣，他從青島一中畢業(yè)后，就報(bào)考了北京電影學(xué)院，想當(dāng)個(gè)播音員或者主持人，沒想到卻被表演系的老師選中了，覺得他外型不錯(cuò)，雖然演技像塊木頭，但覺得打磨打磨未來有可能會成明星。

黃曉明卻感覺入錯(cuò)了行，感覺被老師誤招了，因?yàn)樽约涸诒硌萆戏挪婚_，沒有自信，一上臺就緊張，一說話就緊張。但他的內(nèi)心是有追求和理想的，后來覺得既然干了這一行，就要好好努力。

沒想到人生真的有奇跡，想當(dāng)年，他的老師說表演系班里能出一個(gè)明星就不錯(cuò)了，結(jié)果他們出了個(gè)明星班，趙薇，陳坤，郭曉冬，顏丹晨和他，后來都火了。

俗話說：“一將功成萬骨枯”，演員想要成名是一件很難的事，而且工作不穩(wěn)定，缺乏安全感，但黃曉明的經(jīng)歷說明你只要足夠優(yōu)秀，足夠努力，歷史就不會阻止你成功，你就會達(dá)到你想要的那個(gè)高度。

黃曉明覺得當(dāng)演員要多嘗試，他不想太早被定型，總是努力嘗試各種戲路，有時(shí)候也會遇到演戲會演不下去的時(shí)候，會希望成功，但不敢去想。

2001年，黃曉明終于找到了演戲的感覺，他主演的《大漢天子》“九哥”非常成功，讓很多觀眾知道了這個(gè)角色，但還不知道他的名字。

當(dāng)機(jī)場出現(xiàn)粉絲接機(jī)時(shí)，黃曉明說自己想也沒想到自己會走紅。

黃曉明非常敬業(yè)，是演藝圈出了名的“拼命三郎”，以前在拍《神雕俠侶》時(shí)，每天只睡3-4小時(shí)，持續(xù)了半年，為了趕工，曾經(jīng)5天6夜沒睡覺。

2003年，黃曉明在拍攝《龍票》時(shí)，遇到沙漠翻車，導(dǎo)致頸椎崩裂，留下了后遺癥，頸椎是50歲人的頸椎。

在黃曉明的演藝生涯中，共遭遇4次車禍，2次眼角膜受傷，無數(shù)次片場受傷，讓黃曉明成了名符其實(shí)的“鋼釘俠”。

黃曉明拍了《新上海灘》，《鹿鼎記》，《風(fēng)聲》，《無問西東》，《白發(fā)魔女傳》，《瑯琊榜2》......等一系列影片，有好有壞，褒貶不一。有人吐槽說他演技不好，唱功差，是爛片王，黃曉明也不反駁，還學(xué)會了自黑，他說：“我連演技都沒有，憑什么要求我有唱功？”

出于對自己電影作品的熱愛和信任，黃曉明每次拍完影片，都會邀請朋友來看他的電影。

任何一個(gè)好演員都要經(jīng)歷一個(gè)鳳凰涅槃，浴火重生的過程，黃曉明反復(fù)磨煉演技，經(jīng)驗(yàn)越來越豐富，終于從“爛片王”升級成為了影帝。

2013年，黃曉明主演陳可辛導(dǎo)演的《中國合伙人》，飾演男主角成東青，徹底解放天性，將自己融入角色，出色的表演獲得了金雞獎(jiǎng)和華表獎(jiǎng)。

2020年，黃曉明憑借《烈火英雄》的精湛演技，獲得了金雞獎(jiǎng)影帝。

二、投資天賦

演戲很辛苦，有一段時(shí)間，黃曉明覺得自己演戲演不下去了，想想自己夠吃夠喝，也買了房，養(yǎng)得起家人，大不了就不干了，他想自己即便不做這行了，轉(zhuǎn)行也不會太差，總歸餓不死。

黃曉明后來選擇做投資也是基于內(nèi)心的不安全感。因?yàn)檠輪T的人生起伏大，危機(jī)感和抑郁感隨之而來，就在思考是不是應(yīng)該另外尋找一條活路，以防萬一，就開始做投資，投資標(biāo)簽就多了。

2009年，黃曉明成立了自己的工作室，該工作室先后拍攝了多部經(jīng)典作品，比如《中國合伙人》、《撒嬌女人最好命》等。

2007年，黃曉明簽約了華誼兄弟，成功增持其股票360萬股，華誼兄弟上市后，股價(jià)暴漲，黃曉明把握時(shí)機(jī)拋售股票，成功套現(xiàn)上億元，展示了他投資方面的天賦。

從那之后，黃曉明的投資領(lǐng)域逐漸擴(kuò)大，開始投資了紅酒領(lǐng)域，國外買進(jìn)，國內(nèi)出售，一買一賣，半年凈賺1500萬元。

他還成立了高爾夫俱樂部，和圈內(nèi)好友抱團(tuán)出資組建明星風(fēng)險(xiǎn)投資機(jī)構(gòu)Star VC 。后來投資和控股的企業(yè)也越來越多，涉及互聯(lián)網(wǎng)、餐飲、醫(yī)療、商貿(mào)等多個(gè)領(lǐng)域。黃曉明說：“我對投資比較感興趣，多年前和做生意的人聊天時(shí)，發(fā)現(xiàn)了自己的商業(yè)天賦?！?/p>

黃曉明不但投資有道，還熱心公益，成立了“黃曉明明天愛心基金”，曾經(jīng)多次為災(zāi)區(qū)、學(xué)校捐款，受到了人們的喜歡和愛戴。

三、健身達(dá)人

明星是公眾人物，一舉一動(dòng)都會受到大眾的關(guān)注，不管對與不對，都會有人議論，當(dāng)批評你的聲音多了，人就開始不自信了。

黃曉明坦言有兩年就過得很抑郁，他什么都不想干，不敢面對自己，也不想見人，失去了年輕時(shí)無畏無懼的勇氣，感覺整個(gè)世界都是灰的，感覺做什么都是錯(cuò)的，甚至覺得狗都在嫌棄你，度過了一段很孤獨(dú)的時(shí)間，沒人幫你排解，只能自己面對。

為了排遣壓力，黃曉明就開始去健身房，那兩年也是他健身特別狠的時(shí)候，每天就是家，健身房兩點(diǎn)一線，漸漸地養(yǎng)成了健身的好習(xí)慣，通過健身來排除內(nèi)心的壓力和煩惱。

健身是少數(shù)能夠讓你付出多少就能得到多少的事情，隨著身材變得越來越好，黃曉明也變得開朗自信起來。每一段經(jīng)歷都不會白白浪費(fèi)的，后來黃曉明終于從抑郁中走出來。

黃曉明說：“人都是被自己打敗的，而不是被別人打敗了，如果你不在意就無所謂，如果你在意周圍的聲音，就要改變自己。當(dāng)時(shí)覺得過不去的事，回頭看也沒有什么大不了的?！?/p>

真正懂健身的人都知道，黃曉明現(xiàn)在的肌肉水平在短時(shí)間是很難練出來的，只見他胸肌發(fā)達(dá)，腹肌明顯，背闊肌寬大，斜方肌也很厚實(shí)，一個(gè)人的身材其實(shí)就是他努力和自律的結(jié)果，看來黃曉明在健身房真的花了不少時(shí)間。

黃曉明平時(shí)在健身房訓(xùn)練，主要是以力量訓(xùn)練為主，有氧訓(xùn)練為輔，減脂期間的飲食也是青菜，水煮雞胸之類的食物。

黃曉明說：“我是易胖體質(zhì)，吃什么都會胖，私教說我體質(zhì)特異，吃什么都會長肌肉，我的胸也變得越來越大?！苯?jīng)常健身的結(jié)果，讓黃曉明成了演藝圈出名的“健身達(dá)人”，肌肉圍度和塊頭都明顯超出常人。

黃曉明就連拍戲的時(shí)候，也會帶著私教，他說整個(gè)娛樂圈的私教都是他帶起來的，別人找不到私教的時(shí)候，都會找黃曉明，半個(gè)娛樂圈的私教，都是黃曉明介紹的。

四、悲喜人生

原生家庭對一個(gè)人的影響是非常明顯的，黃曉明性格淳樸厚道，對周圍的人都特別好，他是一個(gè)愿意幫助別人成功的人，比如：他老婆anglebaby就是最好的例子，他為妻子的成功提供了足夠的支持和資源，讓一個(gè)小嫩模變成了頂流女星。

黃曉明非常愛他的父母，注重家庭，重視感情，他覺得感情非常重要，自從有了孩子，就更有責(zé)任心了，他最大的愿望是成為兒子心目中的英雄。

黃曉明曾反思過自己的人生，他感嘆于阿蘭.德龍的話：“我這一輩子除了幸福，什么都有了?！秉S曉明說自己寧可不要那么偉大的成就，也要一個(gè)溫暖的家庭。

2015年10月8日，黃曉明與anglebabay耗資2億的世紀(jì)婚禮震驚世人，后來又生下了小海綿，三口之家頗為幸福。

不過，“人在江湖，身不由已”，黃曉明與anglebaby兩人身后代表著不同的資本利益，兩人婚后離婚的傳聞一直不斷，而如今黃曉明，anglebaby，李菲兒的三角戀情又甚囂塵上，讓娛樂圈的“模范夫妻”日子也不太平?。?/p>

看人情冷暖，讀聚散別離，人生兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，可能終究不過一場歡喜鬧劇！