日本福島第一核電站啟動(dòng)核污染水排海，引發(fā)了國際社會(huì)的廣泛擔(dān)憂和爭議。

有專家指出，此次日本核污水排放不僅會(huì)造成海域污染 、生態(tài)災(zāi)害，還會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的致癌、致畸、致突變。

自核泄漏事故發(fā)生以來，福島居民甲狀腺癌的發(fā)病率，達(dá)到了日本平均水平的數(shù)十倍以上。

日本福島核污染水排海時(shí)間至少持續(xù)30年，這意味著，在未來很長一段時(shí)間里，我們不得不面對(duì)核污染水排放所帶來的危害，腫瘤預(yù)防也將成為健康的重要關(guān)注點(diǎn)。

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01

癌癥是如何引起的？

一直以來，癌癥就如絕癥般的存在，讓人談癌色變。

一項(xiàng)來自《中華腫瘤雜志》的最新調(diào)查顯示，2016年全國惡性腫瘤發(fā)病數(shù)量中，肺癌位居首位，新發(fā)病例約為82.81萬，然后依次是結(jié)直腸癌、胃癌、肝癌、乳腺癌、宮頸癌。

2019年，國家癌癥中心、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院癌癥早診早治辦公室主任陳萬青教授等人在《柳葉刀—全球健康》上發(fā)表了一項(xiàng)研究。

基于中國31個(gè)省份的20歲以上成年人，研究從百萬個(gè)癌癥死亡案例總結(jié)了5大類、23 個(gè)常見的致癌危險(xiǎn)因素。

綜合來講，以上的各方面因素構(gòu)成了癌癥候選人的資格。如果長期不愛自己，造成的結(jié)果是致命的。

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02

我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)？

核污水排海既已成定局，作為普通民眾，我們能做的就是減少焦慮、回歸日常，我們需要做哪些措施呢？

01冷靜對(duì)待 相信科學(xué)

囤碘鹽？完全沒有必要！要達(dá)到防輻射的劑量，人體一次性要攝入大概3公斤的碘鹽。其次，我國食鹽9成來自井礦鹽和湖鹽，且儲(chǔ)備充足。

囤保健品和DHA？所謂防輻射的保健食品，其實(shí)也只是具有抗氧化的功能，并沒有足夠證據(jù)可以有效抵御輻射的危害。

不信謠、不傳謠，相信權(quán)威官媒報(bào)道。

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02養(yǎng)成良好的生活方式

注意飲食均衡，蔬菜瓜果、谷物肉蛋奶等，含有人體需要的營養(yǎng)素，都有所謂的「防癌」作用，可以適當(dāng)增加抗氧化、富含維生素的食物。對(duì)于一般的核污染食品，盡量在正規(guī)、大型的商場里購買。

適度鍛煉、提升免疫力是目前副作用以及成本最小的預(yù)防疾病手段。

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03定期體檢篩查

我們可以遵循“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”的疾病防治理念，通過定期的體檢篩查，科學(xué)有效地降低惡性腫瘤的發(fā)生。（點(diǎn)擊查看大圖）

04提前接種疫苗

隨著精準(zhǔn)醫(yī)療發(fā)展，我國帶癌生存五年的概率提高至40.5%，癌癥有望從絕癥變成可防可治的慢性病。在癌癥可治療的實(shí)際落地前，建議把可以提前預(yù)防的癌癥，進(jìn)行及早防護(hù)。

宮頸癌和肝癌作為可提前預(yù)防的癌癥，可以進(jìn)行疫苗接種來預(yù)防。早接種早預(yù)防，建議伙伴們都做好自身健康的第一保障人哦！

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