【新課·興趣班】逍遙舞境古典舞《基訓(xùn)》-周六

2023-08-31 12:50 作者:逍遙舞境 0人讀過 | 我要投稿

周六基訓(xùn)課

逍遙舞境興趣班古典舞

基訓(xùn)課

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跳古典舞的舞者身上好像流動(dòng)著仙氣

一個(gè)轉(zhuǎn)身，亦或一個(gè)拂袖都美得不食人間煙火

現(xiàn)如今，學(xué)習(xí)古典舞的女生越來越多

國(guó)風(fēng)正盛，各種活動(dòng)節(jié)目開始趕國(guó)風(fēng)舞潮

如果你也喜歡國(guó)風(fēng) 喜歡古典舞

那就從古典舞基訓(xùn)課開始吧

“基訓(xùn)”是中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練課的簡(jiǎn)稱，是為跳舞培養(yǎng)身體素質(zhì)和能力的訓(xùn)練課。以“人體美”的價(jià)值出發(fā)，滿足古典舞的舞臺(tái)表演需要，以探索舞者的形體結(jié)構(gòu)、肌肉線條、身體素質(zhì)和跳躍、旋轉(zhuǎn)和翻身騰越等空間技術(shù)的審美特征與技術(shù)特點(diǎn)為訓(xùn)練目標(biāo)。包括：柔韌、爆發(fā)力、穩(wěn)定性、發(fā)力方式、協(xié)調(diào)能力、控制力、跳轉(zhuǎn)翻技術(shù)技巧等方面的探索與培養(yǎng)

古典舞?基訓(xùn)

北舞

基訓(xùn)

能力訓(xùn)練

外力性訓(xùn)練，老通過壓、搬、耗。這一訓(xùn)練階段必須注意用力方法，強(qiáng)調(diào)被壓人加以“吸氣”和“呼氣”的配合，以免硬拉而受傷。自身靜力性訓(xùn)練一般由學(xué)生自己借助地面、把桿、墻壁或凳子等外在的作用，進(jìn)行耗、壓練習(xí)。

動(dòng)力性訓(xùn)練階段是在上述兩個(gè)階段到一定程度之后，在運(yùn)動(dòng)的過程中強(qiáng)化軟開度幅度訓(xùn)練，這樣既鞏固和提高了軟開度的訓(xùn)練幅度，又使得運(yùn)動(dòng)中的關(guān)節(jié)自然的增長(zhǎng)素質(zhì)力量。如：地面的躺、臥、坐的形式，通過對(duì)腿部各關(guān)節(jié)的勾繃、旋轉(zhuǎn)、壓、耗、掰、撕、劈抻、踢和胸、中腰、肩部的含、腆、曲伸、擰、傾、旁分腿軟叉、擔(dān)腰等訓(xùn)練由局部到全身的活動(dòng)，來拉長(zhǎng)韌帶的幅度，使全身各部位的關(guān)節(jié)靈活，增加肌肉的彈性和力量，并把軟開的訓(xùn)練動(dòng)作由淺入深，由局部到全身。

基礎(chǔ)訓(xùn)練

中國(guó)古典舞基本動(dòng)作具有濃厚的古典韻味，在各類古典舞動(dòng)作的組合中包含著許多手法、步法、身法；

基本訓(xùn)練中腰功與腿功的動(dòng)作和各類技巧動(dòng)作都是與身法、步法互相依存、融會(huì)貫通。

周六?基訓(xùn)課

課程詳情

上課時(shí)間：周六16:00-17:30

授課教師：韓老師

課程方向：舞姿規(guī)范、技術(shù)能力、技法特點(diǎn)、動(dòng)勢(shì)規(guī)律等方面的基本掌握

訓(xùn)練內(nèi)容：把上基訓(xùn)（蹲、擦地、腰、控制、大踢腿軟開、舞姿訓(xùn)練）

課程詳情：每期8節(jié)課，每節(jié)課90分鐘

「報(bào)名須知」

授課教師

韓老師

畢業(yè)于北京戲劇學(xué)院

在知名舞團(tuán)擔(dān)任舞蹈演員及編導(dǎo)

成功出演了很多部舞劇并成功獲獎(jiǎng)

在藝術(shù)的無上把藝術(shù)表現(xiàn)的淋漓盡致

從而積累了豐富的舞團(tuán)表演經(jīng)驗(yàn)

2009年參加“60周年”國(guó)慶慶典

2013年與逍遙舞境合作擔(dān)任舞蹈教師

注意事項(xiàng)

1、報(bào)名前確定自己的時(shí)間安排，報(bào)名后因個(gè)人原因不能來上課或未能上滿課程者，一律不退還學(xué)費(fèi)，不轉(zhuǎn)讓，不延期。

2、開課后嚴(yán)格執(zhí)行教學(xué)體系循序漸進(jìn)學(xué)習(xí)，授課具體安排及課程整體進(jìn)度由老師整體把控。

逍遙舞境簡(jiǎn)介

逍遙舞境秉承著對(duì)古典舞的傳承、研究、編創(chuàng)、教育和推廣的理念，實(shí)打?qū)嵉母憬虒W(xué)，課程構(gòu)架構(gòu)思嚴(yán)謹(jǐn)，內(nèi)容充實(shí)，教學(xué)完整且使用價(jià)值高，更有高質(zhì)量的教師團(tuán)隊(duì)。吸引著周邊及全國(guó)各地學(xué)員前來學(xué)習(xí)研習(xí)古典舞。

興趣周末班，系統(tǒng)專業(yè)班，全日制教練班等多種班級(jí)選擇，授課教師均來自優(yōu)秀的舞蹈院校及舞團(tuán)，強(qiáng)大的師資團(tuán)隊(duì)，無論認(rèn)可課堂都可以讓學(xué)員學(xué)到內(nèi)容。

教師團(tuán)隊(duì)