今年又是一個高溫的夏天，還不到最熱的三伏天，溫度就已經(jīng)很高了，很多人夏天為了消暑，喜歡喝冷飲，或者是綠豆湯，今天我給你推薦一個效果更好的消暑飲料——酸梅湯，不僅能消暑熱，生津止渴，用好了還能治療這幾種病。

很多人對酸梅湯的了解不夠，覺得它只是一個飲料，其實，酸梅湯可以說是一個中醫(yī)的食療方，它是由烏梅、山楂、陳皮和甘草這四味藥組成的，它的第一個好處就是可以生津止渴，我們小時候都聽過望梅止渴的故事，這里的梅指的就是烏梅。

夏天之所以會容易覺得口渴就是因為出汗太多，損傷了體內(nèi)的津液，這個時候只喝水的效果不大，因為水不等于津液，喝水能補充的津液是非常少的，但是酸梅湯可以，中醫(yī)上認(rèn)為酸甘化陰，酸梅湯中烏梅是酸的，甘草是甜的，可以補充身體的津液，特別適合夏天出汗多導(dǎo)致的口渴；

第二個好處就是可以預(yù)防和改善夏天出汗多引起的心慌、心跳太快的癥狀，夏天適當(dāng)出汗可以排毒、祛濕，但是如果你出汗太多的話，就會損傷心臟，因為中醫(yī)上認(rèn)為汗為心之液，出汗會損傷心陰，導(dǎo)致心血不足，這時候喝點酸梅湯可以滋陰，補充身體的陰血，預(yù)防和改善心慌、心氣不足的癥狀；

最后一個作用，酸梅湯不僅能改善腹瀉還能調(diào)理便秘，腹瀉、拉肚子是向下瀉的，想改善就要收，把大腸收緊一些，烏梅味酸，酸味的東西有收斂的作用，可以澀腸，腸道不那么滑了，那腹瀉的情況是不是就能改善？而酸梅湯能滋陰、補充身體的津液，對于大腸干燥、體內(nèi)津液不足導(dǎo)致的便秘也有很好的改善作用，把大腸中的津液補足了，排便有了津液的潤滑，就能更加順暢，而且里面的山楂也有消食、通便的作用。

除了以上的幾個好處以外，酸梅湯還能調(diào)理失眠、血脂等多種疾病，所以我建議大家這個夏天把你常喝的飲料換成酸梅湯，男女老少都能用，并且它里面用到的中藥都很常見，制作成本也少，但是不建議孕婦飲用，因為里面的山楂有活血化瘀的效果，以上就是今天給大家分享的內(nèi)容，我是劉醫(yī)生，我們下次再見！