脂溢性脫發(fā)是人體常見的皮膚疾病，又稱為雄性激素性脫發(fā)，男女都可發(fā)病，脫發(fā)持續(xù)數(shù)年后，會使患者出現(xiàn)頭發(fā)稀疏，頭皮發(fā)亮，對患者形象造成很大影響。而國內(nèi)女性頭發(fā)發(fā)質(zhì)素質(zhì)普遍不高，脫發(fā)，頭發(fā)毛躁，分叉等發(fā)質(zhì)素質(zhì)越來越差，而且呈現(xiàn)快速年輕化的趨勢。另外脂溢性脫發(fā)已經(jīng)成為了很多人的困擾。那如何改善脂溢性脫發(fā)掉發(fā)問題？掌握以下這13大護發(fā)技巧，可以幫助大家遠(yuǎn)離脫發(fā)！

技巧1.適當(dāng)按摩頭部

建議大家每天堅持按摩頭部，可以疏經(jīng)通絡(luò)，促進頭部的血液循環(huán)，新陳代謝，可以有效改善脂溢性脫發(fā)的癥狀。

技巧2.及時就醫(yī)

如何改善脂溢性脫發(fā)掉發(fā)問題？如果脂溢性脫發(fā)的情況比較嚴(yán)重，必要的時候應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全服用藥物。

技巧3.納米微針醫(yī)學(xué)養(yǎng)護

納米微針類似一塊小小的晶片方塊，將它按在脫發(fā)部位上，輕輕震動，就可以打開皮膚管道，直接將毛囊生長所需的營養(yǎng)導(dǎo)入皮下毛囊根部，從而起到修復(fù)受損毛囊，激活毛囊因子，達(dá)到止脫生發(fā)的效果。

技巧4.用中藥調(diào)理

如何改善脂溢性脫發(fā)掉發(fā)問題？大家可以利用一些常見的中藥來減輕脂溢性脫發(fā)，例如養(yǎng)血生發(fā)片、除脂生發(fā)片等等，這些藥物可以通過調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)預(yù)防脫發(fā)問題加重。

技巧5.洗頭技巧要正確

選擇大約在36度的溫水洗頭，洗頭前要先將頭發(fā)弄濕，洗發(fā)水要先在自己的手掌上摩擦出足夠的泡沫，然后在往頭發(fā)上涂抹，在洗頭的時候，不要貪快，用手指肚多按摩頭皮，這種技巧可以改善頭部的血液循環(huán)，防止脫發(fā)的發(fā)生。

技巧6.保持頭發(fā)清潔

脂溢性脫發(fā)患者在頭發(fā)油脂分泌旺盛或大量出汗時，務(wù)必要及時對頭發(fā)和頭皮進行清潔，保持頭發(fā)處于一個清潔干燥的狀態(tài)，可以有效防止頭皮細(xì)菌增生或油脂堵塞毛囊造成的脫發(fā)。

技巧7.不要長時間使用電腦

電子產(chǎn)品的輻射也是引起脫發(fā)的原因之一，電腦顯示器、鼠標(biāo)、手機都有不同程度的輻射，這些輻射會導(dǎo)致人體抵抗力減弱，進一步給皮膚和頭發(fā)帶來不好的影響，嚴(yán)重會導(dǎo)致脫發(fā)，所以大家要避免長時間使用電腦。

技巧8.保持心情愉悅

導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)的重要原因之一就是情緒波動大，如果大家在很長時間都處在心情低落的狀態(tài)，內(nèi)分泌系統(tǒng)容易失調(diào)，更容易引發(fā)脂溢性脫發(fā)，如果大家想要解決脂溢性脫發(fā)問題，就要調(diào)整好心態(tài)，保持心情愉悅，特別是壓力過大時，要學(xué)會釋放和緩解。

技巧9.不燙發(fā)或拉直

燙發(fā)、拉直、染發(fā)等行為都會給頭發(fā)造成一定的傷害，做頭發(fā)時使用的藥膏對頭發(fā)的損傷是不可逆的，因此大家盡量避免燙發(fā)或拉直。

技巧10.使用專業(yè)優(yōu)質(zhì)的高速吹風(fēng)機

如何改善脂溢性脫發(fā)掉發(fā)問題？如果大家使用劣質(zhì)的吹風(fēng)機，發(fā)質(zhì)可能會受到損傷，吹完之后頭發(fā)會變得毛躁、干枯、打結(jié)、分叉，嚴(yán)重的直接就脫發(fā)掉發(fā)了，而且據(jù)最新數(shù)據(jù)顯示，我國90%的人都存在發(fā)質(zhì)問題，脫發(fā)問題越來越年輕化，越來越嚴(yán)重！如果大家想要改善自己的頭皮狀態(tài)，一定要選擇專業(yè)優(yōu)質(zhì)的高速吹風(fēng)機。

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技巧11.堅持做發(fā)膜。

如何改善脂溢性脫發(fā)掉發(fā)問題？最好是每周進行一到兩次發(fā)膜的滋養(yǎng)，發(fā)膜可以幫助大家更好地修復(fù)頭發(fā)，發(fā)膜應(yīng)該在洗發(fā)后使用，涂抹上保濕發(fā)膜之后用毛巾包裹頭發(fā)十分鐘以后清洗干凈，頭發(fā)會變得很柔順。發(fā)膜品牌大家可以嘗試歐萊雅、資生堂等品牌。

技巧12.使用適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水

適合自己頭發(fā)發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水使用起來可以促進頭皮油脂腺的正常分泌油脂，幫助頭發(fā)健康地生長，油性頭發(fā)朋友可以使用含有生姜、藻類等成分的洗發(fā)水，這些成分可以有效減少頭皮出油量，改善脫發(fā)癥狀。洗發(fā)水推薦大家選擇海飛絲、潘婷等正規(guī)品牌。

技巧13.定期更換枕頭

如何改善脂溢性脫發(fā)掉發(fā)問題？如果大家長時間不洗枕巾，或者不曬枕頭，枕頭容易滋生細(xì)菌、螨蟲。它們會吃發(fā)根，影響頭發(fā)的正常生長，導(dǎo)致脫發(fā)問題。

技巧14.健康飲食

脂溢性脫發(fā)者應(yīng)忌食或少食油炸食品、巧克力、甜食，及酒、濃咖啡和其他辛辣刺激性食物；還應(yīng)注意鹽份不能吸收過多，否則易脫發(fā)，還會阻礙頭發(fā)生長。平時飲食多吃富含鐵、鈣元素，蛋白質(zhì)和維生素的食物，保證頭發(fā)能夠攝入充足的營養(yǎng)。

如何改善脂溢性脫發(fā)掉發(fā)問題？出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)的朋友也不用過于擔(dān)心自己的頭發(fā)狀態(tài)，只要大家掌握好以上14點護發(fā)技巧并運用在生活中，就可以逐漸改善脫發(fā)癥狀，進而恢復(fù)滿頭秀發(fā)。