冠心病的發(fā)生與體力活動(dòng)過(guò)少有一定的關(guān)系，經(jīng)常從事體力活動(dòng)有助于預(yù)防冠心病的發(fā)生和發(fā)展。運(yùn)動(dòng)療法對(duì)改善患者生活質(zhì)量、提高體質(zhì)、提高生活自立能力和恢復(fù)工作能力起著重要作用。那么我們來(lái)看一下冠心病患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)吧

? ? 一、太極拳

? ? 太極拳動(dòng)作舒松自然，動(dòng)中有靜，對(duì)合并高血壓冠心病者更為合適，簡(jiǎn)化太極拳運(yùn)動(dòng)量較小，心率只能達(dá)到90－105次/min。

? ? 二、游泳

? ? 體力較好，原來(lái)會(huì)游泳，具有條件，能長(zhǎng)期堅(jiān)持者，可以從事游泳鍛煉。據(jù)報(bào)道，游泳可使攝氧量增高，為8.9--6.5METS不等。游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免時(shí)間過(guò)久，引起肌肉痙攣和心絞痛發(fā)作。

? ? 三、體操

? ? 應(yīng)用體操進(jìn)行康復(fù)由來(lái)已久。目前已創(chuàng)造數(shù)種有我國(guó)民族特色的冠心病醫(yī)療體操。廣播操亦可推廣應(yīng)用，據(jù)單氏測(cè)定，第三套廣播體操可使心率達(dá)100-110次/min，運(yùn)動(dòng)量3－4METS。

? ? 四、騎自行車(chē)

? ? 在我國(guó)幾乎家家有車(chē)，人人會(huì)騎，并可結(jié)合上下班進(jìn)行鍛煉。應(yīng)將車(chē)座高度和車(chē)把彎度調(diào)好，行車(chē)中保持身體稍前傾，避免用力握把。但一般騎車(chē)速度，攝氧率很低，如8km/h相當(dāng)于2-3METS,10km/h只相當(dāng)于3－4METS，功量偏小。

? ? 冠心病患者一定要根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式，及時(shí)的改變一些不健康的生活方式，每天要保證充足的睡眠，避免吃辛辣刺激性的食物，不能盲目的使用一些藥物，按照醫(yī)生的囑咐。避免熬夜，保持平和心態(tài)，遠(yuǎn)離不良的情緒。得了冠心病，如何有效的治療呢？

? ? 孔氏驗(yàn)方中藥驗(yàn)方二香蔞蛭湯運(yùn)用祖國(guó)醫(yī)學(xué)“從脾論治調(diào)補(bǔ)脾腎，疏肝理氣增強(qiáng)氣血循環(huán)動(dòng)力”的個(gè)體化辨證診療方案；根據(jù)中醫(yī)理論，同時(shí)結(jié)合臨床應(yīng)用不斷總結(jié)完善在辨證上從整體觀(guān)念出發(fā)，因時(shí)、因地、因人而辨證施方、標(biāo)本兼治，通過(guò)健脾益腎、和胃強(qiáng)心、理氣化瘀、調(diào)養(yǎng)與治療相結(jié)合的綜合療法，達(dá)到降低血脂膽固醇清除痰、瘀；修復(fù)病變的冠脈和心肌、強(qiáng)化機(jī)體自身免疫、增強(qiáng)機(jī)體氣血循環(huán)功能，來(lái)實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)消除冠脈硬化狹窄梗阻、心肌缺血、心肌纖維化防止復(fù)發(fā)之目的。

? ? 同時(shí)可起到生血、活血、養(yǎng)血的作用，改善心肌缺血癥狀，消除心肌廣泛缺血、變性、壞死和纖維化。解除心肌頓抑和休眠，消除心肌擴(kuò)大，杜絕心力衰竭，逆轉(zhuǎn)心臟擴(kuò)大和僵硬，可替代支架、搭橋、化學(xué)消融、心臟移植等傳統(tǒng)方法，可告別長(zhǎng)期服藥。