孤獨(dú)感

親密被定義為能夠與另外一個(gè)人建立開(kāi)放、支持、關(guān)心的關(guān)系，同時(shí)不會(huì)在互動(dòng)中失去自我的個(gè)性。與之相反的是孤立，每個(gè)人或多或少在自我發(fā)展的時(shí)候都會(huì)體驗(yàn)到的一種狀態(tài)。當(dāng)自我發(fā)展越成熟，個(gè)人界限就越分明，隨著個(gè)性與獨(dú)立性的發(fā)展，個(gè)體體驗(yàn)到與他人的區(qū)別感越發(fā)的強(qiáng)烈。

孤獨(dú)感有三類：

1 暫時(shí)性（transient）孤獨(dú)感：孤單的感覺(jué)持續(xù)很短一段時(shí)間就過(guò)去了。

2 情境性（situational）孤獨(dú)感：孤單伴隨著突發(fā)的喪失出現(xiàn)，或由初到一個(gè)新的環(huán)境引發(fā)。

3 長(zhǎng)期性（chronic）孤獨(dú)感：孤獨(dú)者可能與一般人一樣有較多的社會(huì)接觸，但在這些互動(dòng)中沒(méi)有獲得期望的親密感。

?影響孤獨(dú)感的因素

社交技能和孤獨(dú)感有密切的關(guān)系，溝通技能、非言語(yǔ)行為的分寸、對(duì)他人做出恰當(dāng)反應(yīng)等社交技能高的人，有較適合的社會(huì)支持系統(tǒng)，孤獨(dú)感要低一些。男性的互動(dòng)方式不如女性的那么親密。男性一般顯得競(jìng)爭(zhēng)性更強(qiáng)，回應(yīng)性更差，自我揭露性更低。男性與女性在親密互動(dòng)上的能力相當(dāng)，但男性往往只對(duì)異性進(jìn)行親密互動(dòng)而不對(duì)同性施展這一技能，而女性則認(rèn)為親密對(duì)同性和異性都很適合。所以，男性會(huì)比女性有更高的孤獨(dú)感。

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有一些人認(rèn)為與他人親近的可能性或嚴(yán)重威脅自己的自我意識(shí)，使自我認(rèn)同模糊，所以他們不與人建立親密關(guān)系，在自己和他人之間設(shè)障。他們脆弱的自我感是經(jīng)年累月的童年經(jīng)歷造成的，這些經(jīng)歷讓他們的自我認(rèn)同變得死板、脆弱、混亂。由于自我認(rèn)同薄弱，他們需要不斷提醒自己他是誰(shuí)，不允許自己消失在他人之中，因忙于保持自我認(rèn)同而無(wú)力獲得親密感。

注意：婚姻不會(huì)自然而然地產(chǎn)生親密感，有時(shí)甚至?xí)蓴_親密感的建立，如婚姻適應(yīng)、孩子出生、家庭成員和社會(huì)期望。

來(lái)源：《成人心理學(xué)》郭靜晃