理想中當(dāng)然不存在“幻陽癥”這個病，“幻陽癥”的呈現(xiàn)，其實反響的是人們面對短期內(nèi)疫情的變化。在過去，人們的思想觀念中，只要“陽了個陽”才是壞事情，比方陽歷新年第一天的好兆頭，比方太陽黑子等等。

患有幻陽癥的患者通常會在有意識形態(tài)下對本人的行為停止解釋，以為本人真的有才能、有氣魄去完成目的和夢想，甚至還會將本人的夢想和追求當(dāng)成一種“信仰”。

這也就意味著這些患者往往會以為本人的行為都是合理的或者說都是正確的。

但現(xiàn)實上，幻陽癥并非真的存在于我們的大腦之中，而且在理想中也很難被人發(fā)現(xiàn)和解釋。

我們可以將幻陽癥想象成一個普通人，也就是一個普通人在面對一件事情或者說一種事情后會發(fā)生各種不同的反響，但是這件事本身并不可怕。

但是假如我們發(fā)現(xiàn)了本人在面對一些事情時發(fā)生出了“陽間之感”后會變得恐懼和緊張甚至還會影響到任務(wù)和生活，那么很有能夠就意味著你患上了幻陽癥，并且還沒有失掉及時醫(yī)治理想中當(dāng)然不存在“幻陽癥”這個病，“幻陽癥”的呈現(xiàn)，其實反映的是人們面對短期內(nèi)疫情的變化，心思上呈現(xiàn)的不順應(yīng)形態(tài)。

這實際上是一種疫情焦慮，屬于正常反應(yīng)。要接納本人的心情，了解本人正由于當(dāng)下環(huán)境影響而發(fā)生正常的焦慮反應(yīng)。同時堅持規(guī)律的作息和堅持鍛煉，這不只有助于進(jìn)步身體免疫力，也是重塑內(nèi)心秩序和平安感的根底。也可以與親友做一些積極的溝通，尋求能協(xié)助本人取得支持感的心思能量。

閱歷了三年抗疫進(jìn)程，大家先后閱歷過大大小小各種不確定性。面對未知的、不確定的狀況，擔(dān)憂、焦慮的心情都是正常的反應(yīng)，就算閱歷過再多，也依然能夠會呈現(xiàn)。我們要做的，不是一味地懼怕、擔(dān)憂不可控的事情，恐慌地、竭力地去防止負(fù)性格況的發(fā)作，而是盡量堅持過度的心情反響，并采用積極的、合理無效的方式應(yīng)對。

將來總是充溢未知，試圖掌控不確定性最終只是白費(fèi)，往往越想要掌控則越容易不安、焦慮。我們要做的不是去掌控不可控的局部，例如我們每天接觸的人、環(huán)境是否會有陽性，又在何時何地接觸過哪些人、哪些東西；而是做好我們可控的局部，例如團(tuán)體生活、家庭防疫情況。

詳細(xì)來說可以這樣自我調(diào)理：首先要了解本人因當(dāng)下環(huán)境影響而發(fā)生的正常的焦慮反應(yīng)。其次是關(guān)注威望平臺、官方迷信的信息，且關(guān)注疫情音訊的工夫不宜過長，適時轉(zhuǎn)移留意力，增加過度表露在信息轟炸之下而難以挑選、鑒別。再者要做好團(tuán)體防護(hù)，迷信預(yù)防，過度未雨綢繆，但要增加不必要的過度囤積、哄搶。假如一味地跟隨焦慮心情停止不恰外地預(yù)防與儲藏，對緩解焦慮并沒有協(xié)助，甚至有能夠強(qiáng)化焦慮行為。其四盡量堅持本人的正常學(xué)習(xí)、任務(wù)和生活節(jié)拍，吃好、喝好、安康飲食，過度補(bǔ)充養(yǎng)分，保證身心失掉充足休息。

目前奧密克戎變異毒株傳達(dá)力雖然加強(qiáng)，但對人體機(jī)能的危害性的確是削弱了，大局部感染者表現(xiàn)為輕癥或許無癥狀，因而真的“陽”了也不要有太多的心思擔(dān)負(fù)。與其思前想后，不如堅持心情波動，更無益于恢復(fù)安康。我們一是要關(guān)注威望迷信的信息指點(diǎn)，合理對待軀體癥狀，增加對軀體不適嚴(yán)重水平的災(zāi)難化；二是要正確服藥、休息，若癥狀無法緩解或減輕，請及時前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診；三是不用對養(yǎng)了后學(xué)習(xí)、任務(wù)和家庭遭到影響而過度擔(dān)憂，要了解本人以后的窘境，增加不用要的自責(zé)、內(nèi)歸因，將留意力從想法轉(zhuǎn)換到可采取的無效舉動上，例如好好療養(yǎng)以盡快康復(fù)、在無限的形態(tài)及環(huán)境下嘗試做力所能及的日常活動。

這次疫情，理想已明白地通知我們，要珍惜光陰，不要想不該想的，做不該做的，行不該行，生命何等脆弱，要行孝，行善，行誠，行正，笑對生活，就是專家也會生病的喲。

總的來說，關(guān)于疫情與防疫的相關(guān)信息，應(yīng)堅持適當(dāng)水平的注重，既不宜過火關(guān)注影響正常生活，也不能過火悲觀而漫不經(jīng)心。更重要的是，無論沒陽、“陽過”或許“陽康”，堅持良好、波動的心情形態(tài)，都可以協(xié)助我們進(jìn)步對各種情況的應(yīng)對措施。