近日，身邊有很多朋友向我咨詢說想購買一款頸部按摩器，但是不知道有沒有危害？有沒有好用的推薦？作為一名從業(yè)5年的個(gè)護(hù)師，對這個(gè)問題是比較有發(fā)言權(quán)的。我們今天就來探討一下頸部按摩器的危害，相信看完這篇分享，你對頸部按摩器有更多的了解。下圖是我測評過的部分頸部按摩器產(chǎn)品：

一、盤點(diǎn)頸部按摩器4大危害！

關(guān)于頸部按摩器的危害這個(gè)問題，其實(shí)從我接觸過的人群來說，吐槽頸部按摩器的朋友是不少的，那么，頸部按摩器的危害究竟有哪些？為什么會造成危害？其實(shí)我們的頸椎非常脆弱，當(dāng)你為頸部選擇了一款并不好用的頸部按摩器時(shí)，或者長久的對頸部按摩器進(jìn)行錯(cuò)誤的使用，都會使頸部受到傷害，更有甚者才使用不到幾天，就使頸部遭到重創(chuàng)而需要去住院?。ㄈ缦聢D）下面我?guī)痛蠹冶P點(diǎn)了頸部按摩器的4大危害：

1.?造成頭暈頭痛煩惱：

一些劣質(zhì)或過于強(qiáng)力的頸椎按摩器可能在按摩脖子時(shí)對頸椎造成刺激，造成間歇性或持續(xù)性的頭暈頭痛，導(dǎo)致腦部供血不足。電磁脈沖類的按摩器則更容易發(fā)生此類現(xiàn)象。

2.?使脖子僵硬或失去知覺：

過長時(shí)間的使用使用劣質(zhì)或按摩面積較小的按摩器，有可能會導(dǎo)致脖子部位局部失去知覺或產(chǎn)生僵硬感，使脖子難以正常轉(zhuǎn)動。

3.?可能加重頸椎病癥狀：

選擇劣質(zhì)產(chǎn)品或不適合的按摩器可能對頸椎造成刺激，頸椎按摩器主要通過局部傳動或揉捏的方式進(jìn)行操作，本身有頸椎病的情況下，可能會導(dǎo)致脖子疼痛更加嚴(yán)重。

4.?骨骼、肌肉、神經(jīng)和血管損傷風(fēng)險(xiǎn)：

由于頸部的骨骼、神經(jīng)和肌肉非常脆弱和敏感，使用的頸椎按摩器，其劣質(zhì)電機(jī)或過大的力度可能對肌肉、骨骼、血管和神經(jīng)造成損傷。

二、為什么會傷肌肉？5大原因分析

前面給大家分享了頸部按摩器的危害，那么這些危害是怎么造成的呢？為了使大家更全面的了解這個(gè)產(chǎn)品，我特地從行業(yè)論壇找來了關(guān)于頸部按摩器的全網(wǎng)負(fù)面槽點(diǎn)投票（如下圖），經(jīng)過一千余份有效投票可以得出結(jié)論，大家吐槽的主要是傷肌肉這個(gè)因素。那么，頸部按摩器為什么會傷肌肉？下面我給大家總結(jié)一下5大原因：

1、過分強(qiáng)調(diào)按摩深度和力度。

避免選擇過于強(qiáng)調(diào)按摩深度和力度的產(chǎn)品，而是選擇更好地兼顧按摩力度和舒適度的產(chǎn)品。一味追求按摩深度和力度，盡管力度很大，但按摩過程中可能感到疼痛或造成肌肉損傷，導(dǎo)致肩頸壓迫感加大，得不償失。

2、使用單電機(jī)產(chǎn)品。

單電機(jī)產(chǎn)品負(fù)荷較大，使用力度不穩(wěn)定，容易對肌肉造成傷害，包括動能利用效率也會降低，長時(shí)間使用后傳動衰減度更高，既傷肌肉又不好用。

3、頸椎按摩器好壞差別不大。

很多人認(rèn)為頸椎按摩器好壞差異不大，雖然上千元的頸椎按摩器沒必要，但是400-600元左右的頸椎按摩器在品質(zhì)用料、技術(shù)調(diào)校、性能優(yōu)化等都會更好！劣質(zhì)低端的頸椎按摩器吐槽還是很多的！尤其是按摩深度和力度過大，損傷到肌肉！

4、使用電流脈沖按摩器。

電流脈沖式通過帶脈沖功能的電極片接觸皮膚，刺激神經(jīng)肌肉收縮，不僅實(shí)際按摩效果差，而且大多數(shù)人無法接受它的電流刺激，會損傷我們的肌肉以及神經(jīng)。

5、一堆花里胡哨不實(shí)用的功能。

有些商家會在產(chǎn)品上添加各種功能來吸引消費(fèi)者，如智能APP、音響、內(nèi)置香氛等等亂七八糟的功能，這些功能其實(shí)沒什么用而且會大大降低產(chǎn)品內(nèi)部穩(wěn)定性和可靠性！導(dǎo)致精準(zhǔn)度和均勻穩(wěn)定性不足，使用會傷肌肉，性能衰弱快，大大縮減產(chǎn)品的壽命。?

三、頸部按摩器的優(yōu)點(diǎn)有哪些？

對于頸部按摩器的危害前面我們已經(jīng)了解，但是只要使用專門性強(qiáng)，不傷肌肉的頸部按摩器產(chǎn)品，還是會對我們的人體產(chǎn)生積極影響。根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，頸椎病在全球十大頑癥排序第二，僅次于心血管疾?。☆i部亞健康已經(jīng)成了我們大眾都比較煩惱的問題，而對于這種情況，醫(yī)生比較主張使用頸部按摩器進(jìn)行預(yù)防和緩解疾病。那么，頸部按摩器有什么優(yōu)點(diǎn)？主要有以下5點(diǎn)：

1、促進(jìn)血液循環(huán)。

頸部按摩器通過揉捏的按摩方式，能夠促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，緩解頭暈、頭疼等不適感。改善了血液循環(huán)，才能為大腦提供充足的營養(yǎng)，使我們保持活力和放松。

2、避免肩頸著涼受寒

。一些頸部按摩器有熱敷功能，可以在按摩時(shí)一邊熱敷脖子，使肩頸部位免遭受涼引起的感冒。

3、可以矯正肩頸肌肉的壓迫。

我們平時(shí)經(jīng)常使用手機(jī)、電腦，或久坐不動，都會給肩頸肌肉帶來一些壓力和緊張感。長期下來，可能導(dǎo)致肩周炎、肩頸肌肉疼痛和僵硬等問題。而頸椎按摩器能夠有效緩解過度緊張的肌肉，預(yù)防和緩解疼痛，舒緩肌肉。

4、緩解睡眠問題。

現(xiàn)在失眠和多夢都困擾著很多人，而頸椎按摩器通過對頭部、頸部、肩部的按摩，可以有效緩解這些問題。它有助于快速進(jìn)入深度睡眠，減輕失眠和多夢等癥狀，讓我們享受更好的睡眠質(zhì)量。

5、緩解頸椎酸痛和身體疲勞感。

對于長時(shí)間坐在椅子上不動的上班族、長時(shí)間伏案工作的教師和司機(jī)等人群而言，頸部按摩器可以對肩頸部位的酸痛起到顯著的緩解作用，還能夠解決落枕后頸肩活動受限的問題。

四、分享頸部按摩器8大選購技巧

如何避免頸部按摩器的危害？選購到適合我們的產(chǎn)品才是關(guān)鍵！無論你是頸部亞健康人群，還是本身患有頸椎病的人群，建議好好看一下接下來的內(nèi)容，我將分享頸部按摩器的8大選購技巧，幫助大家更好的選購適合自己的產(chǎn)品！

1、選擇傳統(tǒng)物理揉捏式的按摩器：

傳統(tǒng)的物理揉捏式按摩器更符合國人的習(xí)慣，并且相對來說會更安全。而電流脈沖式按摩器其按摩效果就因人而異了，并且很多人無法承受電流刺激，對肌肉和神經(jīng)造成損傷的話就得不償失了。

2、優(yōu)先考慮雙電機(jī)系統(tǒng)：

雙電機(jī)系統(tǒng)可以顯著減輕電機(jī)負(fù)載，提高動能利用效率，同時(shí)傳動衰減度更低，使用力度更穩(wěn)定，整體噪音更小，壽命更長，因此雙電機(jī)系統(tǒng)普遍比單電機(jī)系統(tǒng)更優(yōu)。

3、考慮價(jià)格因素。

價(jià)格低于300元的大多是貼牌產(chǎn)品，缺乏技術(shù)調(diào)校和優(yōu)質(zhì)材料的保證。很多人普遍反饋按摩效果和性能不足，長時(shí)間使用后衰減度較高，并且這些產(chǎn)品還廣泛存在著質(zhì)量問題。

4、選擇專業(yè)品牌。

專業(yè)品牌在產(chǎn)品核心的傳動性能和按摩舒適度方面更加出色，優(yōu)先選擇具有專業(yè)研發(fā)實(shí)力的品牌，而不是網(wǎng)紅品牌。注重按摩力度均勻度、傳動頻率穩(wěn)定性、揉捏精準(zhǔn)度、按摩深度和范圍等方面的調(diào)校和技術(shù)優(yōu)化的也只有專業(yè)品牌會去做到。

5、按摩面積范圍要廣：

如果你想達(dá)到更全面的按摩效果，照顧到斜方肌，建議采用四個(gè)按摩頭，呈梯形分布的頸部按摩器。一些產(chǎn)品按摩頭數(shù)量過多，分布過于密集，會使按摩范圍變小，影響按摩效果。

6.要平衡好按摩深度和力度：

選擇那些能夠平衡按摩力度和舒適度的產(chǎn)品會對我們的頸部更有益。反之，過分強(qiáng)調(diào)按摩的深度和力度，可能會使肩頸難以適應(yīng)，導(dǎo)致疼痛或肌肉損傷。

7.?選擇按摩落點(diǎn)精準(zhǔn)度高的頸椎按摩器。

對于我們比較敏感的肩頸部位的肌肉、血管和神經(jīng)，如果產(chǎn)品使用中容易產(chǎn)生偏移，也就是揉捏精準(zhǔn)度較差，容易損傷肌肉并顯著降低實(shí)際按摩效果。當(dāng)然這部分因素也是受電機(jī)性能質(zhì)量和品牌技術(shù)調(diào)教的影響。

8、噪音要盡量小。

噪音主要跟電機(jī)品質(zhì)和電機(jī)結(jié)構(gòu)精密度有關(guān)。產(chǎn)品靜音效果越好，說明該品牌更照顧我們的使用體驗(yàn)，對產(chǎn)品的技術(shù)投入也較大，一般噪音小于40分貝比較好。

選購技巧已經(jīng)分享給大家了，相信頸部按摩器的危害我們都是可以避免的了，但是市面上的廣告鋪天蓋地，沒辦法實(shí)際試用產(chǎn)品的情況下確實(shí)很容易買到不合適的產(chǎn)品，我找來了十一款頸部按摩器性能和舒適度的統(tǒng)計(jì)對比分析，給大家一個(gè)選購參考：

從這個(gè)條件分析可以看出，極限運(yùn)動發(fā)燒品牌AGVIEE未野表現(xiàn)尤為出色，

作為與SKG、倍輕松齊名的三大按摩護(hù)理品牌，

不像其它兩家在廣告上狂轟濫炸，“非常規(guī)”未野專注于技術(shù)調(diào)校研發(fā)，從不做廣告，也不搞明星代言，純粹靠口碑聚集熱度，也是唯一一個(gè)專業(yè)的運(yùn)動健康護(hù)理技術(shù)品牌！它家的按摩均勻度一流，按摩滲透力強(qiáng)同時(shí)按摩頭傳動更穩(wěn)定，揉捏更精準(zhǔn)舒適，

經(jīng)權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測性能拔尖且降低97.2%的肌肉損傷率！

作為極限運(yùn)動與專業(yè)理療品牌，深受運(yùn)動大神和理療師喜愛，包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等都在用！

未野作為三大按摩品牌之一與倍輕松、SKG齊名

，

中高端銷量口碑排名第一，也是唯一一個(gè)有著專業(yè)運(yùn)動康護(hù)技術(shù)的品牌

。

和那些追求多功能的產(chǎn)品相比，“非常規(guī)”未野沒有過度注重顏值設(shè)計(jì)，智能化、或者便攜、多功能，為了避免產(chǎn)品臃腫、穩(wěn)定性差等，純粹多年死磕高性能、安全可靠、兼容性，這才做到性能做到最佳，且肌肉損傷率國內(nèi)最低！

它家開創(chuàng)性的研發(fā)5大性能與不傷肌肉黑科技，比如

ARS牽引調(diào)校技術(shù)，V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)

等等！還針對電機(jī)、動力等設(shè)立百余個(gè)性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)校，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對手！

如果你對性能體驗(yàn)要求并不苛刻，也可以考慮下倍輕松，名氣較大，包裝精致，就是性能體驗(yàn)上還有挺大提升空間的。想嘗試脈沖式的可以考慮下SKG，作為電脈沖肯定是刺激較強(qiáng)烈，存在傷肌肉風(fēng)險(xiǎn)，不是每個(gè)人都能適應(yīng)。

五、頸部按摩器能天天用嗎？

關(guān)于頸部按摩器的危害你都了解了嗎？通過這篇文章你應(yīng)該比較清楚的認(rèn)識到，選購專業(yè)性強(qiáng)，不傷肌肉的頸部按摩器對于頸部健康非常重要。雖然頸椎按摩器可以矯正頸部壓迫和舒緩壓力，但使用頻率也要適量。建議每天使用一到兩次即可，根據(jù)自己對于頸部按摩器的適應(yīng)性情況，每次使用時(shí)間控制在10-20分鐘左右。將力度調(diào)至自己感到比較舒適可以接受的檔次，避免頸部受傷。

看完全篇內(nèi)容分享，對于頸部按摩器的危害這個(gè)問題相信你已經(jīng)了解了，選擇專業(yè)性強(qiáng)、不傷肌肉的品牌產(chǎn)品，就能很大程度上避免這個(gè)問題！最后希望大家都能夠用上好的頸部按摩器，給頸部更貼心的保護(hù)！