脫發(fā)已經(jīng)成為很多人的一大困擾，就連90后、00后也開始加入脫發(fā)的大軍，20多歲的女性就可開始掉發(fā)，脫發(fā)，頭發(fā)毛躁，分叉等，發(fā)質素質越來越差，而且呈現(xiàn)快速年輕化的趨勢。正所謂年少不知頭發(fā)好，再懂已是脫發(fā)人，那脫發(fā)嚴重是什么原因引起的？該怎么改善？我在這里提醒大家以下12大危害禁忌最容易引起脫發(fā)問題，大家快看看自己踩雷沒有。

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禁忌1、洗頭頻率過高

脫發(fā)嚴重是什么原因引起的？想要解決頭發(fā)掉落厲害的情況，正確的洗頭次數(shù)就很重要，大概一個禮拜洗頭2至3次，如果洗頭過于頻繁，容易引發(fā)嚴重的脫發(fā)、頭發(fā)干枯等問題。

禁忌2、不注意按摩頭皮

按摩頭皮可以幫助我們促進血液循環(huán)，讓毛囊獲得更多營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進頭發(fā)的生長，大家可以在睡覺之前適度按摩頭皮，或者每天早上起床以后也可以按揉頭皮幾分鐘，都能達到比較不錯的效果。

禁忌3、壓力過大

脫發(fā)嚴重是什么原因引起的？想要解決頭發(fā)掉落嚴重的情況，生活中的壓力要及時釋放掉，如果總是處在緊張的情緒之中，學習壓力過大，工作壓力過大，對營養(yǎng)方面的補充以及供應也會造成不利的影響，脫發(fā)情況就會變得比較嚴重。

禁忌4、經(jīng)常熬夜

脫發(fā)嚴重是什么原因引起的？想要解決掉頭發(fā)嚴重問題，養(yǎng)成早睡早起的好習慣也很重要，睡眠質量充足以后頭發(fā)的新陳代謝速度就會提高，如果睡眠質量不好總是熬夜，就會讓新陳代謝紊亂，頭發(fā)沒有獲取營養(yǎng)物質自然就會脫落。

禁忌5、缺乏營養(yǎng)

脫發(fā)嚴重是什么原因引起的？想要讓頭發(fā)變得更好就需要補充充足的蛋白質，維生素E，維生素A以及鐵元素，多攝入這些營養(yǎng)元素有益于頭發(fā)生長。

禁忌6、內(nèi)分泌失調(diào)沒有及時治療

部分脫發(fā)人群可能是內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)了雄激素性脫發(fā)問題，這時候可使用藥物療法進行治療，例如非那雄胺、米諾地爾、螺內(nèi)酯等，注意要在專業(yè)醫(yī)生的指導下使用。

禁忌7、濕發(fā)狀態(tài)下反復梳頭

在頭發(fā)濕漉漉的時候，千萬不要用梳子不停地梳頭發(fā)。此時頭皮毛囊處于打開的狀態(tài)，梳頭發(fā)后頭發(fā)很容易打結、脫落，還會損傷發(fā)質。

禁忌8、使用質量差的吹風機

脫發(fā)嚴重是什么原因引起的？脫發(fā)的朋友一定要謹慎選擇吹風機，如果吹風機的質量很差，吹風時容易損傷我們的發(fā)質，讓頭發(fā)變得毛躁、干枯、打結、分叉，甚至脫發(fā)！而且目前國內(nèi)脫發(fā)人數(shù)達到2.5億，越來越年輕化，脫發(fā)嚴重性越來越高。因此大家最好要選擇可以快速吹干頭發(fā)，還具備養(yǎng)發(fā)、護發(fā)效果的專業(yè)高速吹風機！

爆火初扉TRUEFES作為出口歐美日韓多年的醫(yī)學生物品牌，是公認的戴森最佳平替，在傷發(fā)產(chǎn)品眾多的市場上獨樹一幟，獨創(chuàng)“以養(yǎng)膚標準養(yǎng)發(fā)”，干發(fā)速度提升138%的同時將頭發(fā)損傷率降低130%！它可不僅僅是高速吹風機，而是舍棄各類多余噱頭，在吹風機中融入大量生物科技，打造“吹、護、養(yǎng)三重黑科技，不僅干發(fā)速度一流，而且護發(fā)、養(yǎng)發(fā)公認最出色，發(fā)絲柔韌性、水潤度、頭發(fā)亮澤度等養(yǎng)發(fā)數(shù)據(jù)提升126%以上！

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禁忌9、經(jīng)常用染發(fā)劑、燙發(fā)劑等

避免長時間使用某些化學制劑、染發(fā)劑、燙發(fā)劑等美發(fā)化妝品，這些對頭皮組織和毛囊細胞會造成損傷導致脫發(fā)。

禁忌10、護發(fā)素不合適

梳理剛洗完的頭發(fā)，會因為頭發(fā)打結梳理不開，生拉強扯，導致頭發(fā)掉得更厲害。頭發(fā)不柔順別擔心，可以選擇一款適合自己的護發(fā)素，洗完頭發(fā)之后，取出適量的護發(fā)素用雙手按摩頭部，五分鐘之后再用凈水沖洗，頭發(fā)會柔順很多。護發(fā)素推薦飄柔、歐萊雅的。

禁忌11、使用堿性洗發(fā)水

脫發(fā)嚴重的人要避免堿性洗發(fā)水，更不宜使用脫脂性洗發(fā)水，否則就容易讓毛囊壞死的情況出現(xiàn)，建議大家使用天然洗發(fā)水，避免給頭皮帶來太大的刺激，例如含有芝麻、生姜等成分的洗發(fā)水就相當不錯。洗發(fā)水大家可以選擇潘婷、海飛絲家的。

禁忌12、剛洗完頭就馬上吹頭發(fā)

洗完頭后不要立即吹頭發(fā)，容易使頭發(fā)造成損傷，因為頭發(fā)剛洗完的時候，毛磷片打開，發(fā)絲脆弱，馬上吹頭發(fā)可能會導致毛磷損傷，讓發(fā)質慢慢變得粗糙。可以先用布抹干再用溫風吹，不容易損傷毛鱗片。

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脫發(fā)嚴重是什么原因引起的？如果大家踩雷了上述12大頭發(fā)護理危害禁忌，就很容易出現(xiàn)脫發(fā)問題，如果大家想讓頭發(fā)變得更濃密，務必要科學細心地護理頭發(fā)，頭發(fā)才能再現(xiàn)昔日的風采。